أكد الدكتور السيد رشدي محجوب استشاري المخ والأعصاب والعمود الفقري بطب الأزهر، وجود عدة نصائح يجب أن يضعها الطالب نصب أعينه أيام الامتحانات للحفاظ على ذاكرته وجسده.
وأضاف "محجوب" أنه من ضمن هذه النصائح المحافظة على النوم مبكرا، والاستفادة من وقت الفجر ففيه تزداد نسبة غاز الأوزون "O³" وتقل هذه النسبة تدريجيًا حتى تضمحل عند طلوع الشمس، ولها تأثير مفيد للجهاز العصبي فتسهم في زيادة نشاط الإنسان فكريا وعضليا وتقلل من نسب الخمول وتساعد على التركيز، وتتميز بنقاء هوائها فعندما تستنشق نسيم الفجر المسمي بريح الصبا تجد فيه لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل، إضافة إلى زيادة بعض الهرمونات الأخرى التي نعدها من أسرار المولى عزوجل في كونه، مشيرا إلى أن المجتمعات المتقدمة تحرص على اغتنام هذا الوقت.
وأوضح في حواره مع الإعلامي محمد الشاعر ببرنامج صوت الأزهر الذي يذاع على قناة الرحمة أنه ينبغي المحافظة على تكرار القراءة والمذاكرة وتسجيل ذلك بخط اليد فالعلم يحلو بالتكرار وهي طريقة مهمه في التغلب على النسيان، وكذا الحرص على الجلوس متكئا على الكرسي وأن تكون إضاءة الغرفة متوسطة لأن قوتها الزائدة وضعفها يفقد التركيز ويجهد العين مما يتسبب في إحداث صداع في الرأس تترتب عليه اضرار، وكذا يجب مراعاة عدم الاستلقاء على السرير لأنها وضعية ترهق العمود الفقري وتجعل الطالب يشعر بالنعاس.
