تعد أعشاب الرجلة من النباتات التي تحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن ولها فوائد صحية كبيرة بالرغم من عدم شهرتها، وهي عبارة عن عشبة ورقية أصلها تتمتع بطعم حامض يميل إلى الملوحة، وتحتوي على البروتين والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والزنك، وتبرز "البوابة نيوز" فوائدها الصحية.
فوائد الرجلة المختلفة:
تعزيز صحة القلب
تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة.
المساهمة في خفض الوزن
يحفز تطور الأطفال
يقلل من خطر إصابة الأطفال بالتوحد ونقص الانتباه وفرط الحركة.
علاج المشاكل الهضمية
الحفاظ على صحة الجلد والبشرة
التقليل من خطر الالتهاب الناتج عن لسعات النحل أو الأفاعي
التقليل من ظهور التجاعيد
تسريع عملية شفاء الجلد والتئام الجروح
المساهمة في التخلص من الندب الموجودة.
خفض خطر الإصابة بالسرطان
تحسين النظر وتعزيز صحة العيون
تقوية العظام
تحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم.
أضرار استخدام الرجلة
احتمالية الإصابة بحصى الكلى بسبب تناولها بكثرة
يفضل امتناع تناولها من قبل مرضى حصى الكلى بالأصل
على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تناولها.
