مع بداية فصل الشتاء والشعور ببرودة الجو، يزداد الشعور بالجوع مع محاولات للتدفئة بخاصة للأطفال من قبل الأمهات، وهناك الكثير من الأطعمة التي تحارب شعور البرد وتساعد على التدفئة، تبرزها "البوابة نيوز":
- التفاح المطبوخ لوجبات طفلك لأنه يعمل على تدفئة الجسم وتقوية المناعة أيضًا.
- المشروبات الساخنة مثل مشروب البابونج واليانسون والزهورات.
-حساء الدجاج بالخضار.
-فاكهة البرتقال والكيوي والبابايا
-الخضروات كالفلفل الرومي الملون والسبانخ والورقيات الخضراء المطبوخة.
-الأغذية التي تقوي الجلد فكلما كانت صحة الجلد قوية، كلما كان أقوى في مواجهة تقلبات الجو، لذلك قدمي لطفلك الأغذية الغنية بالفيتامين A الذي يقوم بدوره في محاربة البكتيريا والفيروسات عن طريق الجلد.
- البطاطا الحلوة لأنها غنية بالنشويات التي تساعد على مد الجسم بالطاقة التي تعطي احساسًا بالدفء.
