أثبتت دراسة في جامعة غرب أستراليا، أن هناك فوائد كثيرة لفيتامين "B" الذي ينسب إلى مجموعة مركبات فلافونويد، بعد اعتقادهم أن هذا الفيتامين له توافر حيوي منخفض.
وتؤكد الدراسة عكس ذلك بعد الحصول على مصدر هذا الفيتامين ومركبات الفلافونيد، من خلال تناول كوب شاي يوميا لأنه يحتوي على 500 مللي جرام.
ومن فوائد فيتامين B ما يلي:
1-يساعد على تقليل مسامية وتلف الأوعية الدموية الشعرية.
2-يساعد في تجنب الإصابة بالسكري.
3-يقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب.
4-يحافظ على إنتاج مادة الكولاجين، والحفاظ على نضارة البشرة ونعومة الجلد لسنوات طويلة.
5-يعزز من صحة العظام وجهاز المناعة.
6-يساعد في تنشيط حركة الجسم.
وتؤكد الدراسة عكس ذلك بعد الحصول على مصدر هذا الفيتامين ومركبات الفلافونيد، من خلال تناول كوب شاي يوميا لأنه يحتوي على 500 مللي جرام.
ومن فوائد فيتامين B ما يلي:
1-يساعد على تقليل مسامية وتلف الأوعية الدموية الشعرية.
2-يساعد في تجنب الإصابة بالسكري.
3-يقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب.
4-يحافظ على إنتاج مادة الكولاجين، والحفاظ على نضارة البشرة ونعومة الجلد لسنوات طويلة.
5-يعزز من صحة العظام وجهاز المناعة.
6-يساعد في تنشيط حركة الجسم.
