انتشر في السنوات الأخيرة مرض سرطان الثدي لدى الكثير من السيدات بشكل كبير وبين جميع الأعمار، لكن هناك بعض العادات الصحية التي يمكن أن تتبعها السيدات للحفاظ على صحتهن والوقاية من الإصابة بهذا المرض الخطير.
وتقدم "البوابة نيوز" عدة طرق للحفاظ على الصحة والوقاية من الإصابة.
- الحفاظ على وزن مثالي لأن الوزن الزائد يزيد من خطورة الإصابة بالأمراض.
- ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا أولًا لتعزيز الصحة وثانيًا للوقاية من أمراض عدة بينها سرطان الثدي.
- تجنب الأدوية التي تحتوي على هورمونات
- الرضاعة الطبيعية أحد الطرق للوقاية
- الكشف المبكر والدائم من أهم الطرق للوقاية سواء كان الكشف الشخصي أو من خلال الماموجرام
