إنقاص الوزن يحتاج العديد من الخطوات كالرجيم وممارسة الرياضة والالتزام بالنظام الغذائي المتبع ولكن الشعور بالجوع أثناء الرجيم من الممكن أن يهدم النظام الغذائي المتبع، لذلك تقدم "البوابة نيوز" عدة طرق لمقاومة الجوع.
طرق السيطرة على الجوع أثناء الرجيم:
تناول وجبة الفطور يوميًا
تناول الخضروات والفواكه على مدار اليوم
شرب كميات كبيرة من المياه
غسل الأسنان
الاعتماد على الأطباق الصغيرة
الهروب من شعور الجوع بالنوم
