يفقد الجسم السوائل خلال فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة، لذلك ينبغي الحرص على تناول الماء طوال النهار، كما يمكن تناول بعض المشروبات الباردة، وغير المكلفة، والتي يمكن تحضيرها داخل المنزل للتغلب على حرارة الصيف.
1-الليمون والنعناع
يعمل على ترطيب الجسم، والشعور بالبرودة، كما يحد من العصبية ويزيد الشعور بالراحة.
2-التمر هندي
يعمل على تلطيف الجسم وإنعاشة، والتقليل من الإحساس بالحرارة.
1-الليمون والنعناع
يعمل على ترطيب الجسم، والشعور بالبرودة، كما يحد من العصبية ويزيد الشعور بالراحة.
2-التمر هندي
يعمل على تلطيف الجسم وإنعاشة، والتقليل من الإحساس بالحرارة.
