مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، وتأثير ذلك على توازن الجسم الذي يفقد كمية كبيرة من الماء بسبب العرق الشديد.
تقدم "البوابة نيوز"،8 نصائح للتغلب على ارتفاع درجة الحرارة :
1- ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الزاهية كالأبيض.
2- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس ويمكن وضع أي غطاء علي الرأس أو استعمال الشمسية البيضاء.
3- تناول كميات كافية من الماء بواقع 7 : 8 أكواب في اليوم بشكل منتظم، وعدم الإكثار من شرب السوائل الساخنة.
4- الاستحمام بالماء البارد وليس الفاتر واستعمال صابون الجلسرين.
5- تجنب وضع مساحيق التجميل على الوجه.
6- تجنب دهان وجه الأطفال بالألوان في الاحتفالات.
7- الإكثار من تناول الخيار والبطيخ والكنتالوب.
8- عدم ارتداء الجوارب فترة طويلة مع ضرورة تهوية القدمين باستمرار.
