هناك أطعمة أخرى يجب عليكِ الابتعاد عنها تمامًأ حفاظًا عليكِ وعلى جنينك، لأن جسم المرأة في أثناء الحمل يكون أكثر عرضة للتأثر بملوثات الغذاء، مثل: السالمونيلا واللستيريا الموجودة في الأطعمة غير المطهوة جيدًا أو غير المبسترة.
وأيضًا قد تتسبب بعض المشروبات في مشكلات صحية لكِ ولجنينك، مثل: المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالنسكافيه، وحرصًا على سلامتك وسلامة جنينك، إليكِ أطعمة ومشروبات عليكِ تجنبها خلال الفترة الأولى من الحمل:
البيض النيئ:
احرصي على عدم تناول البيض النيئ غير مطبوخ جيدًا أو الذي يدخل في صنع الكوكيز أو الكعك لاحتوائه على السالمونيلا.
الكافيين:
تجنبي الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية، حيث تحتوي على نسب عالية من الكافيين الذي يؤثر على النمو وجهاز الجنين العصبي.
الخضروات والأعشاب:
تجنبي البقدونس والزعتر والشبت والقرفة أو الحلبة أو النعناع، حيث تُعد من منشطات الرحم وأطباق السلطة المعلبة تجنبًا للبكتيريا.
الملح الزائد في الطعام:
تناولي الملح بكميات معقولة وابتعدي عن الأطعمة المالحة، مثل المخلل، حيث تتسبب زيادة الملح في تسمم الحمل.
العصائر الجاهزة:
تجنبى العصائر والحليب غير المبستر فقد يحتوي على بكتيريا "إي كولاي"، كما تحتوي العصائر الجاهزة على نسبة عالية من السكريات، فيفضل أن تستبدليهم بالعصائر والحليب.
