الهرمونات هي العامل الرئيسي لممارسة الحياة، وفق النوع، سواء كان ذكرا أم أنثى، لذلك زيادة الهرمون والعكس لدى الرجل يصيبه بأعراض وتغيرات هرمونية، لها تأثيرات على الصحة الجنسية والإنجاب.
وهناك بعض الأطعمة التي تزيد من هرمون الأنوثة والذكورية على حد سواء، لكن تزداد نسبة بين المرأة والرجل علي حد سواء، عندما يتم قياس نسب الهرمونات عند الرجل البدين الذى تتراكم الدهون حول خصره أو ثديه، يؤكد العلماء أن نسبة هرمون الأنوثة عالية لديهم ونفس الأمر في السيدات.
الأطعمة والمشروبات التي تزيد من هرمون "الاستروجين" تزيد من الأنوثة لدى الرجال:
- القهوة: شرب أكثر من فنجانين كفيل أن يزيد من معدل هرمون الأستروجين لديهم.
- القرع والحمص،الشكولاتة،البطيخ،الكيوي،البرتقال،الليمون،والفراولة، والفلفل والجزر، والمكسرات أي فاكهة أو أطعمة تحتوى على فيتامين ج، ب لابد من الإقلال منها قدر المستطاع.
- منتجات الصويا تؤدى الي زيادة هرمون الأنوثة لدى الرجال مثل فول الصويا وحليب الصويا.
