يحرص الأزواج على تناول بعض الاطعمة المثالية والتي ترفع من معدلات الإخصاب لدي الرجل والمرأة،
من أهم هذه الأطعمة:
1-المكسرات، ترفع مستوى الخصوبة لدى الرجال، وتحسن الصحة بشكل عام، كما تساعد في زيادة الحيوانات المنوية.
2-الشيكولاتة الداكنة، تساهم في زيادة الحيوانات المنوية وجودتها، وزيادة فرص الإنجاب.
3-الطماطم، تحتوي على مادة الليكوبين التي تزيد الخصوبة عند الرجل كونها تحسن حركة الحيوانات المنوية وتزيد من نشاطها.
4-العدس، يحسن الخصوبة لدى النساء والرجال، ولذلك ينصح بتناول شوربة العدس قبل الممارسة الجنسية.
5-الجزر، يساعد في رفع الخصوبة وتحسين كفاءة العلاقة الحميمية.
