تعاني أغلب السيدات من إرهاق دائم لبشرتها بسبب قلة النوم أو عدم تنظيمه مما ينعكس بالسلب علي بشرتها، ومن اجل الحصول علي نضارة البشرة وعدم ظهور علامات التعب والارهاق عليها، فهناك عدة عادات يجب علي السيدات ان تفعلها.
وتبرز "البوابة نيوز"، أبر العادات التي علي السيدات فعلها اهمها، أن تكون بشرتها نظيفة تماما من أي أتربه او اثار مكياج قبل الذهاب للنوم
حتي تستطيع البشرة التنفس بسهولة وعدم افراز دهون زائدة وعدم ظهور رؤوس سوداء او بيضاء.
عدم تطبيق كريم سميك إذا كنت ترغبين بوضع أكثر من طبقة فالطبقة الأولى السميكة سوف تمنع امتصاص الطبقات الأخرى من الكريم.
اختاري غطاء وسادة ناعم وطري ومصنع من الحرير، لكي لا تخرش بشرتك ولا تمتص الكريمات التي قمت بتطبيقها، فللعلم بأنه إذا كان غطاء الوسادة من القطن فسوف يقوم بامتصاص الكريم الذي قمت بتطبيقه بالكامل.
اتخذي وضعية النوم على الظهر والرأس للأعلى إذا كنت ترغبين بالاستفادة القصوى من الكريمات الليلية التي قمت بتطبيقها ومنع تحريش بشرتك بالمخدة أو الأغطية.
قومي بتغيير غطاء الوسادة الخاص بك مرتين في الأسبوع لتجنب أي انتقال للجراثيم أو البكتريا إلى بشرتك وحصول ما لا يحمد عقباه (البثور والرؤوس السوداء والبيضاء)، اما إذا كانت بشرتك دهنية فلا بد من تبديلها يوميًا لمنع تفاقم حب الشباب وانتشاره بشكل أوسع.
تواجدي أثناء النوم في غرفة باردة ولكن غير جافة، فالغرفة الباردة تحافظ على نضارة وشباب بشرتك أما الجافة فهي تسبب بجفافها وخشونتها ولتفادي الجو الجاف نتيجة مكيفات الجو ضعي جهاز لترطيب الجو في غرفتك لترطيب الجو ومنع جفاف بشرتك.
نامي ما لا يقل عن 7 ساعات متواصلة في الليل فالنوم العميق وحده سوف يفيد بشرتك أما النوم القليل والمتقطع فسوف تنعكس آثاره على بشرتك بظهور الهالات السوداء والشحوب في البشرة.
وتبرز "البوابة نيوز"، أبر العادات التي علي السيدات فعلها اهمها، أن تكون بشرتها نظيفة تماما من أي أتربه او اثار مكياج قبل الذهاب للنوم
حتي تستطيع البشرة التنفس بسهولة وعدم افراز دهون زائدة وعدم ظهور رؤوس سوداء او بيضاء.
عدم تطبيق كريم سميك إذا كنت ترغبين بوضع أكثر من طبقة فالطبقة الأولى السميكة سوف تمنع امتصاص الطبقات الأخرى من الكريم.
اختاري غطاء وسادة ناعم وطري ومصنع من الحرير، لكي لا تخرش بشرتك ولا تمتص الكريمات التي قمت بتطبيقها، فللعلم بأنه إذا كان غطاء الوسادة من القطن فسوف يقوم بامتصاص الكريم الذي قمت بتطبيقه بالكامل.
اتخذي وضعية النوم على الظهر والرأس للأعلى إذا كنت ترغبين بالاستفادة القصوى من الكريمات الليلية التي قمت بتطبيقها ومنع تحريش بشرتك بالمخدة أو الأغطية.
قومي بتغيير غطاء الوسادة الخاص بك مرتين في الأسبوع لتجنب أي انتقال للجراثيم أو البكتريا إلى بشرتك وحصول ما لا يحمد عقباه (البثور والرؤوس السوداء والبيضاء)، اما إذا كانت بشرتك دهنية فلا بد من تبديلها يوميًا لمنع تفاقم حب الشباب وانتشاره بشكل أوسع.
تواجدي أثناء النوم في غرفة باردة ولكن غير جافة، فالغرفة الباردة تحافظ على نضارة وشباب بشرتك أما الجافة فهي تسبب بجفافها وخشونتها ولتفادي الجو الجاف نتيجة مكيفات الجو ضعي جهاز لترطيب الجو في غرفتك لترطيب الجو ومنع جفاف بشرتك.
نامي ما لا يقل عن 7 ساعات متواصلة في الليل فالنوم العميق وحده سوف يفيد بشرتك أما النوم القليل والمتقطع فسوف تنعكس آثاره على بشرتك بظهور الهالات السوداء والشحوب في البشرة.
