أكدت شيري أنسى، أخصائية التغذية العلاجية، أن الجسم يحتاج 3 لترات من المياه خلال شهر رمضان لكون فترة الصوم طويلة، متابعة أنه يفضل شرب المياه بشكلها الطبيعي دون إضافات أو تكون مع مشروبات عشبية فقط مثل الينسون والنعناع والحلبة.
وأضافت في لقاء عبر فضائية "أون لايف"، اليوم الأحد: "تناول هذه الكمية يكون خلال الفترة بين الإفطار والسحور، ويمكن إضافة شرائح الليمون أو البرتقال أو ورق النعناع الفريش على المياه لتغيير طعمها وشرب كميات كبيرة، بالإضافة إلى ضرورة تنويع شرب العصائر ولكنها لا تكون بديلة للمياه".
وأشارت إلى أن مشروب النعناع مهم جدا لعلاج الانتفاخات وعسر الهضم بعد الإفطار وكذلك الشمر المريح للقولون العصبي والكمون مع الليمون يكون حارقا للدهون.
وأضافت في لقاء عبر فضائية "أون لايف"، اليوم الأحد: "تناول هذه الكمية يكون خلال الفترة بين الإفطار والسحور، ويمكن إضافة شرائح الليمون أو البرتقال أو ورق النعناع الفريش على المياه لتغيير طعمها وشرب كميات كبيرة، بالإضافة إلى ضرورة تنويع شرب العصائر ولكنها لا تكون بديلة للمياه".
وأشارت إلى أن مشروب النعناع مهم جدا لعلاج الانتفاخات وعسر الهضم بعد الإفطار وكذلك الشمر المريح للقولون العصبي والكمون مع الليمون يكون حارقا للدهون.
