تعاني بعض النساء من قلة اللبن بسبب ساعات الصوم الطويلة، مما يؤثر على مولودها وعدم احساسة بالشبع والبكاء معظم الوقت، ويمكن تجنب ذلك في حالة إصرارالمرأة على الصيام بالإرشادات التالية.
1- تناول كوب من الماء مع كوب من اللبن في كل مرة يطلب فيها ابنك الرضاعة أثناء فترة الإفطار من المغرب إلى الفجر.
2-يجب الحرص على النوم الكافي حيث أن قلة النوم والإرهاق يمكن أن يؤثران سلبا في إنتاج الحليب.
3-يساعد تدليك الثديين في زيادة حجم الحليب المنتج.
4-الإكثار من تناول التمر والعصائر والفاكهة، وتناول فطور جيد مع وجبات صغيرة بين الإفطار والسحور.
5-تناول سحور جيد مكتمل الأركان، يحتوي على كل العناصر الغذائية.
