يوجد العديد من التغيرات التي تحدث لجسدك أثناء الصيام، نتيجة لامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة، ومن أبرزها:
1- يقل نشاط الجهاز الهضمي وينخفض مستوى إفراز المواد الحامضة لأقصى درجاته.
2- تقل حركة المعدة والأمعاء فيقوما بتصفية المواد السامة من الجسم.
3- ينخفض مستوى الجلكوز في الدم لأدنى مستوياته ليعتمد الجسم على الدهون المخزنة كمصدر رئيسي للطاقة.
4- ينخفض ضغط الدم بسبب نقص السوائل كون الماء مكون أساسي له، وهذا سبب الشعور بالهبوط والكسل أثناء الصيام.
5- ينخفض نشاط القلب بشكل كبير ويقل حجمه بسبب انخفاض ضغط الدم.
6- تصبح عملية التنفس أبطأ تأثيرًا بحالة الجسم.
7- مع تزايد ساعات الصيام يزداد انخفاض نشاط أجهزة الجسم المختلفة عدا الكبد والكليتين.
8- ينخفض نشاط البنكرياس في إنتاج الأنسولين نتيجة نقص مستويات السكر.
9- مستوى المياه يصبح في أقل مستوى له ويبدأ الجلد في امتصاص السوائل بشكل أكبر.
10- ينشط الكبد لتوفير مصادر الطاقة فيكسر الدهون المخزنة لتسهيل امتصاصها.
11- يقوم الكبد بضخ السكر المخزن بداخله لتناقص مستوياته في الجسم.
12- تقوم الكليتين بالتخلص من الأملاح لمنع الجسم من الجفاف.
