قدمت الدكتورة هبة عصام، إخصائية التغذية العلاجية، بعض النصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو خلال فترة الصيام، مؤكدة ضرورة ان يكون الافطار على التمر الذي يحتوي أملاح ومعدان تهيئ المعدة للحصول على سكر الجلوكوز بطريقة صحيحة، موضحة أن من يريد خفض وزنه عليه تناول تمرة واحدة فقط، ومن يريد الحفاظ على وزنه ثلاث تمرات.
وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح" على فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الأربعاء، أنه من الضروري تناول خضروات بكميات كبيرة مع الابتعاد عن النشويات والمحمرات، وأن يتم اكل الاسماك لما يحتويه من عناصر هامة جدا، مشيرة إلى إمكانية استبدال الحلويات بالفواكه الطبيعية.
