للريحان فوائد طبيعة عديدة، فهو لا يقتصر فقط على الرئحة الطيبة أو وجوده كعنصر أساسي في المطبخ الإيطالي، حيث أنه يحوي الكثير من المعادن والفيتامينات التي تحمي من الالتهابات وتضعه على قائمة الطب مثل وجوده على قائمة العطور.
وقد ذكر موقع "ويب طب" بعض من فوائد الريحان المهمة كما يلي:-
- يدخل في تسكين الآلام وتخفيف الالتهاب والتورم.
- يعتبر الريحان منعشا ومعطرا لرائحة الفم.
- يدخل في علاج التهابات المفاصل والروماتيزم والجهاز الهضمي والتهابات الامعاء، وأفادت الأبحاث بأن للريحان دور فعال في التأثير على نمو البكتيريا وإيقاف هذا النمو.
- يحوي مضادات أكسدة قوية تساعد على محاربة الجذور الحرة المختلفة في الجسم والتي قد تؤدي إلى تدمير الخلايا، فقد وجدت الأبحاث أن مادة الفلافينويدز تساعد على حماية الكروسومات في الخلايا من الإشعاعات والعوامل الخارجية المضرة.
- يلعب الريحان دورا كبيرا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وذلك لاحتوائه على مضادات الاكسدة القوية وخاصة البيتا كاروتين الذي يتحول الى فيتامين A، والذي يحارب الجذور الحرة وتأكسد الكولسترول وما قد ينتج عنه من جلطات وسكتات، بالاضافة الى اعتبار الريحان مصدرا جيدا لمعدن المغنيسيوم والبوتاسيوم الضروريين جدا لحماية الأوعية الدموية وتعزيز صحتها، وزيادة انبساط وتوسع الشرايين والحد من خطر ارتفاع ضغط الدم والجلطات.
- يدخل الريحان في علاج نزلات البرد والربو، ومحاربة التهابات الجهاز التنفسي.
- يدخل الريحان بصفته مضادا حيويا للبكتيريا في علاج حب الشباب.
- يستخدم الريحان في علاج التهابات الامعاء ويستخدم منقوعه منذ القدم في تطهيرها.
- يساعد الريحان في علاج الاجهاد والقلق والضغوطات النفسية، حيث وجدت لبعض الدراسات دور لبعض المواد الكيميائية التي يحويها الريحان في تخفيض نسبة هرمون الكورتيزول في الدم والذي يزيد افرازه في الجسم عادة في حالات التوتر.
- يعد الريحان مصدرا جيدا للحديد مما يجعله مثله مثل السبانخ فيما يحتويه من كمية الحديد، بحيث كل كوبين من أوراق الريحان الطازجة أو ما يعادل ملعقة من الريحان المجفف تغطي 10% من الاحتياج اليومي من الحديد.
