مشاكل كثيرة للإصابة بعرق النسا منها الانزلاق الغضروفي عندما يضغط على أحد أعصاب القناة العصبية أو تحرك فقرة من مكانها ضاغطة على العصب المرتبط بها، أو حدوث زوائد عظمية نتيجة الخشونة بالفقرات عند كبار السن.
ويقول الأطباء إن السمنة والتحميل الزائد على العمود الفقري يؤديان أيضا إلى التهاب الأعصاب والإصابة بآلام عرق النسا.
بداية يقول الدكتور عبد السلام جمعة أستاذ جراحة العظام بكلية طب قصر العيني:عرق النسا هو احساس بألم يصاحب العصب داخل الفخذ بطول الساق بداية من الحوض وحتى القدم، وألام عرق النسا يصاب بها الرجال والنساء، وليس النساء فقط كما هو شائع عند أغلب الناس، وتعتبر عرضا لمشكلات أخرى بالعمود الفقري وليست مرضا في حد ذاته.
ويضيف:أغلب حالات الاصابة بعرق النسا تأتى نتيجة التحميل الزائد على العمود الفقري كما يمكن أن يسببها التهاب الأعصاب وتعتبر السمنة من أحد عوامل الاصابة بعرق النسا لأن زيادة الدهون بجسم الانسان تشكل ثقلا دائما على العمود الفقري بالإضافة الى أن السمنة الزائدة يمكن أن تضغط على الأعصاب فتؤدى الى الشعور بالألم، كما أن حمل الأشياء الثقيلة التي تفوق طاقة الانسان من حالات التعرض لألأم عرق النسا.
وينصح الدكتور أشرف للوقاية من ألام عرق النسا بالحفاظ أولا بقدر الامكان على الوزن المناسب للجسم مع ممارسة الرياضة مثل المشي والسباحة لأنهما يساعدان على تقوية عضلات الظهر بشكل كبير مع تجنب التعرض للبرد الشديد ن وعدم رفع أي شيء وضع الركوع حتى لا يتم التحميل على الفقرات بشكل مباشر مما يعرض الانسان للإصابة بالانزلاق الغضروفي، وتجنب الجلوس الخاطئ والقيام بحركات فجائية سريعة حتى نحافظ بقدر الامكان على العمود الفقري.
