يتميز الخوخ بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لمختلف الوظائف في الجسم ويعد من أشهر الفواكه الصيفية، وكل 100 جرام يحتوي على ما يقرب من 39 سعر حراري أيضا يحتوي علي نسبة عالية من الماء والأ لياف.
وفوائدة عديدة للبشرة: فهو غني بمضادات الأكسدة ويتميز أنه يعطي البشرة الحيوية والحماية من التجاعيد والشيخوخة.
فقدان الوزن: قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف ويؤدي الي الشبع.
ضغط الدم: يؤدي الي تنظيم ضغط الدم وضبطة عن طريق مساعدة الشرايين علي الارتخاء.
المحافظة علي صحة العينين: ضروري جدا لحماية أنسجة العين من الجذور الحرة التي من الممكن أن تؤذي العين.
لصحة الحامل: يساعد علي منع الأمساك الذي قد يصيب الحامل بشكل خاص ويحتوي علي معادن وفيتامينات ضرورية لصحه الحامل وحفظ توازن السوائل في الجسم.
