ربما تري الأمر غريبًا إذا نصحك أحد أصدقائك بالاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء، ومن الطبيعي أن تتهمه بالجنون أو يراودك الظن بأنه يمزح معك، ولكن بعد معرفة فوائد الاستحمام البارد في الشتاء ستتغير نظرتك تمامًا.
1- تقوية مناعة الجسم
يعمل الماء البارد علي طرد السموم من الجسم حيث يساعد علي تدفق الدم إلي كافة أعضاء الجسم والغدد، مما يساعد علي تقوية عضلة القلب وجهاز المناعة.
2- تنشيط الإنسان
بمجرد الدخول إلي الماء البارد للاستحمام يعمل علي زيادة سرعة التنفس، مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم والتي ينتج عنها زيادة نشاط عام للإنسان وتقوية درجة انتباهه طوال اليوم.
3- الوقاية من نزلات البرد
إن الاستحمام بالماء الفاتر أو البارد في فصل الشتاء يهيئ درجة حرارة الجسم لاستقبال الجو البارد، عكس الماء الدافئ الذي يزيد من حرارة الجسم ويجعله عرضة لنزلات البرد في حال التعرض للطقس البارد.
4- يحارب الاكتئاب
يعمل الاستحمام بالماء البارد علي إطلاق هرمون الأندروفين داخل الجسم ويساعد هذا الهرمون علي تخفيف الألم وتنشيط الأعصاب الحسية في دماغ الإنسان مما يؤدي إلي تحسين مزاج الشخص والقضاء على حالة الاكتئاب.
5- شد الجلد ومنع تساقط الشعر
يساعد على تأخر ظهور التجاعيد في الجلد كما يعمل علي على شد البشرة والحصول على شعر طويل وجذاب نتيجة تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس.
