تعتبر حساسية الشخصية من أكثر الأمور التي تفسد العلاقات حيث يتأثر هؤلاء الأفراد ذات الأحساس العالي من أقل كلمة أو فعل يصدر من المقربين منهم حتي لو لم يقصدوا جرح مشاعرهم، مما يجعل هذه الصفة تفسد عليهم حياتهم وعلاقتهم بالآخرين، لذلك لابد من علاجها وفيما يلي سنعرض عليكم 5 نصائح لعلاج الشخصية الحساسة:-
1- الانتقاد والصمت
لابد أن يتعود صاحب الشخصية الحساسة علي سماع الأنتقادات التي تخصه ويقابلها أولًا بالصمت ثم يحاول أن لا يشغل عقله بما يقال عليه وينقل تفكيره إلي موضوع آخر.
2- اشغل وقتك
عندما تتأثر بشئ لا تجعل الفراغ يسيطر عليك لتعيد التفكير فيما أحزنك مرة أخري فقط قم بقراءة كتاب أو عمل مكالمة هاتفية إلي أحد الأشخاص المقربين لديك حتي تنسي ما حدث ومع الوقت ستعتاد علي تجاوز تلك الامور دون اللجوء لإشغال وقتك.
3- غير عاداتك
يأتي تأثير تغيير العادات بالإيجاب علي الشخصية الحساسة حيث يؤدي تغيير اسلوب الحياة المعتاد إلي تغيير الشعور بالنسبة للأفراد لذلك لابد أن يقوم صاحب الشخصية تغيير اسلوب حياته بداية من سماع الموسيقي حتى تغيير الملابس.
4- لا تدقق في التفاصيل
ربما يصدر بعض الأشخاص افعالًا أو كلمات دون قصد ولا يدركون ان هذه الكلمات قد تسببت في جرح مشاعرك، لذلك حاول أن لا تدقق في التفاصل إذا كنت علم بأنهم فعلوا ذلك دون قصد.
5- ثق بنفسك
عندما يصل الشخص الحساس إلي درجة عالية من الثقة بالنفس لا يتأثر بما يقوله الآخرين عنه حيث يقوم بتجاهلهم أو شن هجوم عليهم ولكن بشكل لا يفسد العلاقة بينهم.
