مع التغيرات التي يشهدها الطقس في هذه الأيام وحالة الأمطار والعواصف التي تهب على البلاد، يلجأ الكثيرون إلى النوم لساعات طويلة ويفضلون البقاء في المنازل، الأمر لذي يجعل نسبة تعرضهم لأشعة الشمس قليلة.
ولكن هذا الأمر له تأثير سلبي حيث أن العرض للشمس له العديد من الفوائد لصحة الإنسان، وفي هذا التقرير نقدم لكم أهم فوائد التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر؛ من خلال التعرض لأشعة الشمس يستطيع الإنسان تكوين فيتامين (د) والذي يحقق العديد من الفوائد كالتالي:
1- تقليل الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية وذلك بسبب أن التعرض للشمس يساعد على إفراز هرمون السعادة
2- تقليل الاضطراب العاطفي واتلذي كثيرًا ما يظهر في فصل الشتاء نتيجة لقلة التعرض للشمس
3- تقليل الإصابة بنوبات الربو الحادة وذلك نتيجة لتكوين فيتامين ( د )
4- تقليل الإصابة بالإنفلونزا، والتي تنتشر بشكل كبير في الشتاء نتيجة لقلة التعرض لأشعة الشمس
5- تقليل الإصابة بالنوبات القلبية والكتات القلبية نتيجة لأن التعرض للشمس يخفض ضغط الدم
6- رفع مناعة المرأة الحامل والحفاظ على صحتها، وذلك لأن انخفاض فيتامين (د) يؤدي غلى إصابة المرأة الحامل بالتسمم ويهدد حياة الجنين .
