لأن الثقة بالنفس تعتبر اولى خطوات النجاح فى كافة مجالات الحياة، وإنعدامها يؤدى إلى اتخاذ قرارات خاطئة وحالة من الخوف من مواجهة الأخرين، فالشخص الواثق بنفسه يمتلك القدرة على إقناع الآخرين بما يريد، ويحقق الكثير من النجاحات بسرعة، لذلك نجد الكثير من الأشخاص يسعو فى الحصول عليها، وسيكون من اليسير تحقيق رغبتهم باتباع النصائح التالية:
*الجلوس مع الأشخاص الذين يرفعون الثقة: ويعززون الشخصيّة، والذين يبثون روح الأمل والتفاؤل في غيرهم، وتجنّب الأشخاص السلبيين، الذين يملؤون النفس بالطاقة السلبيّة ويهزون ثقة الشخص بنفسه.
*الاهتمام بالمظهر: اعتني بمظهرك الخارجي، وارتدي ملابس أنيقة، اهتمي بتسريحة شعرك ومكياجك، ولا تهملي نظافتك الشخصية، فاهتمامك بنفسك سيمنحك الثقة.
*ادعم نفسك: من أكثر الأساليب التى تعزز الثقة بالنفس هى سماع كلمات المدح والثناء، لذلك يجب ان تعطى لنفسك جرعة من المدح والدعم كلما شعرت بضعف ثقتك بنفسك، ولكن أحذر التكبر.
*التأمل: اللحظات التأملية ستمنحك سلامًا داخليًا، وتمدك بطاقة إيجابية تعزز ثقتك بنفسك، فأحيانًا نحتاج إلى التواجد في مكان هادئ ممتلئ بالخضرة حتى تتحرر أنفسنا من الانفعالات ويصفى الذهن من كل الأفكار والطاقات السلبية.
*ابتسم عندما تبتسم تشعر أنك أفضل، وتبدو للناس ودودًا، فهذه التفاصيل الصغيرة تتطور إلى نتائج عظيمة، ولا تتطلب منك وقتًا أو طاقة كبيرة.
*كن كريمًا ودوًا: عندما تكون ودودًا ولطيفًا مع الآخرين كريمًا مع نفسك هذه ذلك طريقة مذهلة لتحسين صورتك الذاتية فتبدأ في الرضا عن نفسك والشعور بأنك شخصًا افضل.
*التركيز على القراءة والمطالعة وزيادة المعرفة الذاتيّة والاطلاع: لأنّ الثقافة الواسعة تجعل الشخص واثقًا بنفسه، وقادرًا على الخوض بنقاشاتٍ كثيرة، كما تجعل الناس يقتنعون برأيه أكثر.
*اشترك فى الأعمال التطوعية" تمضية بعض الوقت في مساعدة الآخرين خلال بعض الأنشطة والأعمال الخيرية كلما سمح الوقت بذلك خاصة في العطلات وإجازة الصيف، هذا الشيء يجعلك تشعر بالآخرين ويعزز ثقتك في نفسك، ويشعرك أنك إنسان خّير.
*حدد أهداف صغيرة وحققها:البعض يحلم بالتحليق في السماء وعندما يصطدم بالأرض يصاب بالإحباط لذا قم بوضع عدة أهداف صغيرة سهلة التحقق، وابدأ في تحقيقها الواحد تلو الآخر سوف تشعر بازدياد ثقتك بنفسك، فيما بعد سيمكنك تحقيق الأهداف الكبيرة.
*أعد ترتيب حقيبة غذائك: فالطعام الجاهز ووجبات الطعام المصنعة من قسم الأطعمة المجمدة غداء سهل، لكنها مليئة بالصوديوم والمحليات والإضافات التي يمكن أن تزيد وزنك وتجعلك تبدو منهكا.
*ركز على الحلول: فبدلا من الجلوس والشكوى من المشكلة فكر في إيجاد حل، فمثلا لا تخبر نفسك أنك بدين وأنك مستاء من هذا الوضع أو أنك تريد أخذ خطوة لتحفيز نفسك، أو كيف أتخلص من الوزن الزائد بل فكرفي الحلول وابدأ بالتنفيذ.
