قد ينتاب الأشخاص خلال العقد الخامس من العمر كثير من الأمراض، وأكثر ما يداهم الأشخاص في هذه المرحلة العمرية، مرض الزهايمر، حيث لا يتمكن المصاب به من العناية بنفسه، لايقف الأمر عند هذا فحسب، وانما يقلق الأسرة بأكملها.
أثبت بعض الأطباء بالتجربة، تمرين اللسان، الفعّال لخفض هجمة الزهايمر، ويحسن الذاكرة نسبيا من جديد.
فوائد تمرين اللسان:
يعمل على تحسين بعض وظائف الجسم، فهو يخفض الوزن بطريقة مثالية، ويحسن ضغط الدم، كما أنه يمنع تجلط الدم في الدماغ، علاج جيد للربو، إضافة إلى أنه يساعد في علاج طول النظر، ويعالج طنين الأذن، كما يعالج أيضا التهاب الأذن والتهاب كلٍ من الكتفين والرقبة، ويخفض من الأرق.
*طريقة تمارين اللسان:
هي حركة بسيطة وسهلة التعلّم، فكل صباح عند غسل الوجه من أمام المرآة، علي الأشخاص القيام بالتمرين كالتالي:
"اخرج لسانك كاملًا للخارج وحرّكه يمينًا ويسارًا لعشر مرات".
وتمرين اللسان بشكل يومي يحسن الذاكرة، ويجعل الذهن أكثر صفاءً ووضوحًا وتحسنا.
* كما يساعد على:
_منع حدوث دوخة أو دوّار.
_ تحسُّن في الصحة العامة.
_ عمل الجهاز الهضمي بشكل أفضل.
_ يقلل نزلات البرد والإنفلونزا.
كما أن تمرين اللسان يساعد في السيطرة على الزهايمر ومنع حدوثه، وأظهرت الأبحاث الطبية أن للّسان علاقة مع الدماغ، فعندما يصبح الجسم هرمًا وضعيفًا أول ما يبدو من أعراض هو أن يصبح اللسان صلبًا وتكثر الحالات المرضية.
والمؤكد أن تمارين اللسان تحفّز الدماغ وتساعد بتقليل أفكارنا وانشغالنا بتضاؤل الجسم وبذا نحصل على جسم أكثر صحة وحيوية.
