الاهتمام بالرياضة.. عدم تدخين الآباء فى المنازل
الجميع يعلم مخاطر التدخين، ورغم ذلك يستمر الأطفال والمراهقون فى التدخين، ولا يعلمون خطورة الأمر عليهم مستقبلًا، حيث تُشير العديد من الدراسات إلى أنّ ٩٠٪ من المدخنين البالغين بدأوا التدخين عندما كانوا أطفالًا، كما أن المراهقين المدخين هم أكثر عرضة للتعرض لإدمان مواد خطيرة مثل الكوكايين والهيروين، لذلك من المهم جدًا توعية الأطفال بمشكلات التدخين، ومعرفة طرق التعامل معهم إذا كانوا قد بدأوا التدخين بالفعل، ويقدم موقع «kidshealth» المهتم بصحة الأطفال أبرز النصائح التى ذكرتها المنظمات العالمية المعنية بالأمر للتعامل مع الأطفال المدخنين.
عوامل جذب الأطفال
حتى تستطيع إقناع الطفل بالتوقف عن التدخين عليك بمعرفة عوامل جذبه للتدخين أولًا، وتُشير الأبحاث إلى أنّ معظم الأطفال المدخنين يرون فى التدخين أنه شيء يجعل شكله يبدو أفضل أمام الناس، ويظهره بمظهر الشخص الكبير فى السن، مما يجعله يشعر باستقلالية أكبر. وعلى الوالدين هنا ضرورة التحدث مع أطفالهم بشأن هذا الأمر، ومعرفة طرق التأثير على أطفالهم حتى يتمكنوا من معالجة المشكلات الخطرة التى تواجه أطفالهم، مثل مشكلة التدخين فى سن مبكرة.
التوعية بالأضرار
من الطرق المستخدمة فى وقاية أطفالك من التدخين هى توعيتهم بأضرار التدخين، حيث تُعد السجائر هى أحد أسباب الوفاة التى يمكن توقعها بسبب ما تحدثه من أمراض للقلب، وهى أحد الأسباب المسببة للسرطان أيضًا، وأمراض الرئة، ولا يستثنى من ذلك السجائر الإلكترونية. ومن أشهر الأمراض التى يسببها التدخين: سرطان الفم، وأمراض اللثة، والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أن التدخين منذ الطفولة يساهم فى نقص عمر الإنسان ١٠ سنوات كاملة. يجب توعية الأطفال بهذه المخاطر جيدًا عن طريق التحدث معهم، ووضع قواعد أساسية حول عدم استخدامها، مع ضرورة زرع الثقة المتبادلة بينكم وبين أبنائكم.
نصائح لوقاية أطفالك
لوقاية أطفالك من التدخين عليك اتباع بعض الإرشادات لتحقيق ذلك، ويأتى الحديث مع الأطفال بدون تعنيف أو خوف من العقاب، لأن تعنيف الأطفال دائمًا ما يأتى بنتيجة عكسية، كما عليك التحدث مع أطفالك دائمًا، وعلى مر السنين عن مخاطر التدخين وليس فى سن معينة فقط. من الأشياء المهمة أيضًا لوقاية أطفالك من التدخين أن تنمى الأنشطة التى تحظر التدخين مثل الرياضة، مع ضرورة تشجيع الطفل على الثقة بنفسه لأنها هى أفضل طريقة لوقاية طفلك من التأثر بأقرانه مع وضع قواعد صارمة بعدم التدخين فى المنزل لأى شخص، لأن ذلك يؤثر على صحة الجميع.
إذا كنت من المدخنين
لدى الأطفال الوعى الكافى لمعرفة أى تناقض بين ما يقول والداهم وما يفعلونه، فلن يقبل الطفل أية نصيحة من والديه هما نفسهما لا يفعلانها، فالطفل يريد أن يصبح مثل والده عندما يكبر، فإن كنت من المدخنين عليك بالاعتراف أمام أطفالك أنك تفعل شيئًا خاطئًا، وأنك أخطات منذ البداية عندما بدأت فى التدخين.
يجب أيضًا أن تظهر لأطفالك محاولات فى الإقلاع عن التدخين، وأن عملية الإقلاع عن التدخين هى عملية صعبة ليس من السهل تحقيقها، فهذا سيشجع أطفالك على كره التدخين والامتناع عنه.
