أصبحت الهواتف المحمولة جزءا أساسيا من حياتنا اليومية، حيث لا يستطيع أحد الاستغناء عنها كوسيلة اتصال رئيسية بالرغم من كثرة الأضرار التي تسببها في الجسم وخاصة المخ.
وفيما يلي سنعرض عليكم 6 أضرار تسببها الهواتف المحمولة وطرق الحماية منها:-
1- خلل في النظم البيولوجية
تعتبر طبيعة النظم البيولوجية للمخ والجسم هي النوم ليلًا والاستيقاظ نهارًا، ولكن يؤثر النظر في شاشة الهاتف لفترة طويلة في الظلام علي تلك الدورة اليومية حيث أن ضوء شاشة الهاتف له نفس تأثر ضوء الشمس وكلاهما يجعل المخ يتوقف عن إنتاج مادة الميلاتونين المسئولة عن النوم العميق، كما يعمل الميلاتونين علي ابطاء تطور الخلايا السرطانية أو يمنعها مما يجعل الهاتف يؤثر علي تلك العملية أيضًا ويجعل الجسم عرضة للأمراض الخطيرة
2- تراكم السموم
يعمل الجسم علي تخليص نفسه من السموم يوميًا أثناء النوم بعد تجميعها عن طريق النوم المريح والعميق ولكن يؤثر التعرض لاستخدام الهاتف لوقت طويل علي فقدان القدرة علي تحقيق ذلك مما يؤدي إلي تراكم السموم داخل الجسم وينتج عنها صداع وعدم القدرة علي التركيز علي مدار اليوم
3- ضعف الذاكرة
يؤدي تصفح مواقع الأتصال علي الهاتف بشكل دائم إلي ادمانها والأكثار من استخدامها علي حساب وقت النوم فتقل كفائة المخ في استقبال المعلومات وتخزينها مما ينتج عنها ضعف في الذاكرة
4- الجوع المستمر
عندما يقل انتاج مادة الميلاتونين في الدماغ بسبب استخدام الهاتف قبل النوم، يصبح الجسم في حالة ارهاق وتعب أغلب الوقت، ويصدر المخ اشارات مستمرة للجسم أنه في حاجة إلي الطاقة مما يجعل الشخص يتوجه إلي تناول الطعام بشكل كبير للقضاء علي ذلك الشعور ويؤدي إلي كثرة الدهون في الجسم والسمنة في أغلب الأحيان
5- ضعف النظر
يعتبر النظر إلي شاشة الهاتف المحمول في الظلام من أكثر الأشياء التي تؤدي إلي ضعف النظر، حيث يؤثر الضوء الخارج من الشاشة بالسلب علي شبكية العين مما يتسبب في إجهاد الأعصاب بها وينتج عنها ضعف في النظر
6- التقلبات المزاجية
كشفت بعض الأبحاث الطبية أن استخدام الهاتف لفترة طويلة تجعل الشخص يعاني من تقلبات حادة في المزاج وفي اغلب الأحيان يصبح هذا الشخص سريع الغضب كما يمكن أن يدخل في حالة اكتئاب.
توقف عن استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة ولا تستعمله لمدة ساعتين علي الأقل قبل النوم حتي يستطيع المخ عمل دوراته بانتظام.
