ونحن على أعتاب فصل الشتاء، لا بدّ من الاعتناء بقدميك والتخلّص من الجلد الميت ونمو الأظافر في الجلد للتمكن من انتعال الأحذية المغلقة من دون أي انزعاج.
يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة في المنزل للعناية بقدميك وتدليلهما.
التخلّص من الرائحة المزعجة
هناك ما لا يقل عن مليوني غدّة من غدد التعرق موزّعة في جميع أنحاء الجسم، 250،000 منها موجودة في القدمين وهي تنشط بإفراط مع ارتفاع درجات الحرارة وانتعال الأحذية الشتوية المغلقة، مما يتسبب في انبعاث رائحة مزعجة من القدمين.
تخلّصي من هذه المشكلة بتغيير الأحذية التي تنتعلينها باستمرار، لمنحها وقتًا كافيًا لتجف وتتعرض للتهوئة الضرورية، أما إذا استمرت الرائحة المزعجة في الانبعاث من قدميك فهذا دليل على أن أنك تعانين من Hyperhidrosis (فرط التعرّق) أو athlete’s foot (قَدَمُ الرّيَاضِيّ، وهو مرض جلدي معدٍ)، في هذه الحال، ننصحك باستعمال الصابون المضاد للجراثيم وبودرة القدمين وتغيير الجوارب خلال النهار وزيارة اختصاصيي الجلد.
العناية بالأظافر
لا تهملي العناية بأظافرك، لأن ذلك يؤدي إلى مشكلات كثيرة كنمو الظفر في الجلد والالتهابات الفطرية وغيرها من المشكلات التي أنت في غنى عنها.
لا تستعجلي تقليم أظافر قدميك ولا تبالغي في قصّها أو ترك أجزاء صغيرة متناثرة عند حواف الأصابع والتي تتسبب في نمو الظفر داخل الجلد.
تأكّدي من الحفاظ على نظافة الأظافر وتقليمها وإزالة الجلد الميت حولها بفرشاة خاصّة لمنع نمو البكتيريا، وتذكّري دائمًا ضرورة تقليم أظافرك بشكل مستقيم مع تفادي القصّ عند الجوانب لمنع نمو الأظافر في الجلد، ثم بردها في شكل بيضاوي لتنعيم حوافها والحؤول دون تغلغلها في الجلد.
إزالة الجلد الميت
تخلّصي من طبقات الجلد الميت الجافة والمتشققة والمتراكمة عند عقبيك والتي تشكّل محيطًا خصبًا لنمو البكتيريا باستخدامك حجر الخفان أو مبرد البشرة اليدوي أو الآلي لإعادة النعومة إليهما، وفي حال كنت قد أهملت قدميك كثيرًا، فإن التخلّص من هذه المشكلة يتطلب وقتًا طويلًا، لذا يُستحسن أن تنقعي قدميك في الماء الدافئ والصابون لمدّة 10 دقائق، ثم باشري ببرد الجلد الميت بعد أن تكون قد جفّفتهما جيدًا، على أن تقومي بذلك يوميًا في بادئ الأمر حتّى تتخلّصي نهائيًا من هذه المشكلة، ثم مرّتين أسبوعيًا للمحافظة على نعومة قدميك.
الاهتمام الدائم بالقدمين
الآن، بعد أن صارت قدماك جاهزتين لانتعال الأحذية الشتوية، من الضروري أن تحافظي على نظافتهما وترطيبهما يوميًا لمنع جفافهما.
قومي بترطيب قدميك بالمرطب الخاص قبل الذهاب إلى النوم حتّى تتشرب البشرة الكريم بفاعلية، ولا تهملي حمايتهما من أشعة الشمس الضارة باستعمالك مستحضرات الحماية الخاصّة.
زيارة صالون التجميل
أقصدي صالون التجميل لتحظى باهتمام الاختصاصيين بقدميك إذ يعالجون كل مشكلاتهما ويغلّفانهما بالأقنعة المرطبة، بالإضافة إلى إزالة الجلد القاسي عنهما ومسامير القدم وغيرها من الشوائب التي تتعرض لها القدمان.
