تعتبر الصحة العامل الأهم في حياة الإنسان، فهي أساس وجوده في الحياة، والشيء الذي يكسبه القدرة على العمل وجمع المال، فلا يستطيع أحد تجاهل التعب، وبمجرد الشعور بأنه ليس على ما يرام سرعان ما يذهب لزيارة الطبيب، للاطمئنان على نفسه، ولكن من المؤسف أن الكثير من العادات اليومية التي نمارسها تؤثر بالسلب على صحتنا دون شعور، حيث إنها تقوم بتدمير أجزاء معينة من أجسادنا على المدى البعيد.
وفيما يلي سنعرض عليكم بعض العادات الخاطئة:
1- كتم العطاس
يلجأ البعض لكتم العطاس لمنعه ظنًا منهم أنه سيسبب لهم إحراج، ويجهلون خطورة ذلك، حيث يسبب كتم العطاس إلى حدوث خلل في تدفق الدم إلى المخ، ويحدث خللا في الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى الصداع لوقت طويل، ومع كثرة تكرار تلك العادة قد ينتج عنها جلطات.
2- استخدام العطور
تدخل في صناعة العطور مواد كيميائية كثيرة لمنحها رائحة قوية ونفاذة تدوم لفترة طويلة، ويقوم البعض باستخدامها على الجلد مباشرة مما قد ينتج عنها الشعور بحساسية وحبوب في البشرة، بالإضافة إلى التهاب العينين والحلق، خاصة عند استخدامها في أماكن مغلقة من الجلد لا تتعرض للتهوية، ويفضل استبدالها بالزيوت الطبيعية.
3- استخدام الهاتف المحمول قبل النوم
أثبتت دراسات حديثة أن التعرض للإضاءة الصناعية لفترة طويلة ليلًا يؤدي إلى انخفاض هرمون الميلاتونين في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب أو السمنة أحيانًا، بالإضافة إلى ضعف الجهاز المناعي وزيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب والسرطان على المدى البعيد.
4- العلب البلاستيكية
نستخدمها بشكل يومي ولا ندرك خطورتها على صحتنا، حيث يدخل في صناعتها مواد كيميائية خطيرة لزيادة مرونتها، وقد يتسبب ترك المواد الغذائية في تلك الأواني البلاستيكية لفترة طويلة إلى خلل في الغدد الصماء، ويمكنك استبدالها بالعلب الزجاجية.
5- غسل الأسنان بعد الأكل مباشرة
ينصح بغسل الأسنان بعد الأكل بنصف ساعة على الأقل، حيث إن بعض الأكلات والتي يدخل فيها مواد حمضية تعمل على تآكل طبقة المينا المتواجدة في الأسنان، فعند قيامك بغسلها بعد الأكل مباشرة تدخل تلك المواد الحمضية للجزء الداخلي من الأسنان، مما يؤدي إلى ضعفها مع تكرار تلك العادة.
