يساعد القيام ببعض الأشياء أو تناول بعض المأكولات من زيادة خصوية الرجل، وتتمثل تلك الأمور في:
1-التعرض لأشعة الشمس، حيث أن قدرة الرجال على إنجاب الأطفال ترتبط بفيتامين "د" الذي ينتجه الجسم من أشعة الشمس، ونقص هذا الفيتامين قد يساهم في إصابة الرجال بالعقم.
2-الابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على المواد الحافظة، وتناول المأكولات الخالية منها، فتساعد في الحصول على خصوبة عالية وجماية للسائل المنوي.
3-تناول المأكولات الغنية بالزنك الذي يحافظ على السائل المنوي ونسبة التستسترون في الدم، حيث أن انخفاض مستوى الزنك في الجسم يؤدى الى إنخفاض معدل الحيوانات المنوية.
4-تناول غذاء ملكات النحل، حيث يحتوي على عدد هائل من الهرمونات والفيتامينات والمعادن المنشطة للغدد التناسلية وفيتامين هـ والكالسيوم والفسفور والحديد والزنك وهو مفيد في حالات العقم وزيادة الخصوبة.
5-تناول المأكولات البحرية مثل السالمون والماكريل وكذلك الكابوريا والمحار كونها تحتوي على نسبة عالية من اليود والفسفور والكالسيوم تعمل على تكوين الحيوانات المنوية وزيادة خصوبتها.
6-تناول الطماطم لاحتوائها مادة الليكوبين التي تزيد من خصوبة الرجل، وكذلك شرب عصير أوراق الجرجير وأكل بذوره يقوى الجنس
7- تناول التمر، حيث يعمل كمقوي جنسي وتكوين السائل المنوي ومغذي للأعصاب حيث أنه غني بالفسفور وفيتامين أ.
8- تناول عصير الرمان أكثر من مرة في الاسبوع يزيد من كمية الحيوانات المنوية.
9- تناول البندق فهو غني بأوميجا 3 وهو ضروري للخصوبة عند الرجال.
10-العدس لأنه غني بحمض الفوليك المؤثر في صحة الرجل وخصوبته.
1-التعرض لأشعة الشمس، حيث أن قدرة الرجال على إنجاب الأطفال ترتبط بفيتامين "د" الذي ينتجه الجسم من أشعة الشمس، ونقص هذا الفيتامين قد يساهم في إصابة الرجال بالعقم.
2-الابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على المواد الحافظة، وتناول المأكولات الخالية منها، فتساعد في الحصول على خصوبة عالية وجماية للسائل المنوي.
3-تناول المأكولات الغنية بالزنك الذي يحافظ على السائل المنوي ونسبة التستسترون في الدم، حيث أن انخفاض مستوى الزنك في الجسم يؤدى الى إنخفاض معدل الحيوانات المنوية.
4-تناول غذاء ملكات النحل، حيث يحتوي على عدد هائل من الهرمونات والفيتامينات والمعادن المنشطة للغدد التناسلية وفيتامين هـ والكالسيوم والفسفور والحديد والزنك وهو مفيد في حالات العقم وزيادة الخصوبة.
5-تناول المأكولات البحرية مثل السالمون والماكريل وكذلك الكابوريا والمحار كونها تحتوي على نسبة عالية من اليود والفسفور والكالسيوم تعمل على تكوين الحيوانات المنوية وزيادة خصوبتها.
6-تناول الطماطم لاحتوائها مادة الليكوبين التي تزيد من خصوبة الرجل، وكذلك شرب عصير أوراق الجرجير وأكل بذوره يقوى الجنس
7- تناول التمر، حيث يعمل كمقوي جنسي وتكوين السائل المنوي ومغذي للأعصاب حيث أنه غني بالفسفور وفيتامين أ.
8- تناول عصير الرمان أكثر من مرة في الاسبوع يزيد من كمية الحيوانات المنوية.
9- تناول البندق فهو غني بأوميجا 3 وهو ضروري للخصوبة عند الرجال.
10-العدس لأنه غني بحمض الفوليك المؤثر في صحة الرجل وخصوبته.
