يُعد الفطام من المراحل المزعجة والمتعبة للأم والطفل، ولتتخطيها بأقل جهد ممكن لا بد من اختياركِ الفترة الملائمة لذلك مع إتباع الطريقة الصحيحة.
يفضل إرضاع الطفل رضاعة طبيعية تامة منذ ولادته وحتى عمر ستة أشهر، وبعد ذلك يتم إرفاق وجبات الطفل الغذائية بالإضافة لحليب الأم الطبيعي إلى عمر تسعة أشهر، إذ تبدأ حينها مرحلة الفطام، وينبغي الحرص على أن تكون صحة الطفل جيدة عند الفطام وأن لا يعاني من أي نوعٍ من الأمراض، هذا بالإضافة إلى أن فترة إعطاء اللقاح للطفل تعتبر اختيارًا خاطئًا لوقت الفطام، لأن ذلك يؤثر على مناعة الطفل، وإذا اضطرت الأم العاملة للرجوع إلى وظيفتها بعد إنجاب طفلها فينبغي عليها أن تبدأ بالفطام من الرضاعة الطبيعية قبل الموعد الحقيقي للعودة إلى العمل، كي يتقبل الطفل هذه المرحلة الجديدة من غير صدمة.
ومن المهم جدًا أن تتم عملية الفطام تدريجيًا، لأن الأسلوب المفاجئ سيصدم الطفل وسيغلق قنوات الحليب عند الأم، وأولى خطوات طريقة الفطام من الرضاعة الطبيعية هي حذف وجبة من مجموع وجبات الحليب التي يتناولها الطفل خلال اليوم، شريطة أن لا تكون الوجبة المحذوفة هي الصباحية أو المسائية، لأنهما أحبُّ وجبتين بالنسبة للطفل، ومن الأفضل حذف الوجبة التي لا يكون الطفل متلهفًا لتناولها بشدة، وينبغي استبدالها بوجبة غذائية أو حليب إصطناعي، ويتم الاستمرار على هذا الحال لمدة أسبوع، ثم تُكرر نفس الخطوة، ويقل عدد وجبات الحليب الطبيعي بمقدار وجبة كل أسبوع إلى أن يتبقى وجبتي حليب في اليوم، وحينها ينبغي أن يفصل بينهما اثنتي عشرة ساعة، وفي الأسبوع التالي تُحذف وجبة منهما، وفي الأسبوع الذي بعده يتم الاستغناء عن آخر وجبة من الحليب، وبذلك يتحقق الفطام دون أن يؤثر سلبًا على الطفل، كما أنه يخلق توازنًا في الهرمونات عند الأم.
