الكثير من الناس يشعر دائما بملل كبير في حياته اليومية، وأن الأيام تشبه بعضها إلي حد كبير دون وجود تغيير يجعلها أفضل، وهذا الأمر يسبب للفرد اللامبالاة في حياته وعمله، ويجعله لا يستمتع بأي شيء ولم يعد لديه أي هوايات أو تفضيلات، ونقدم لكم في السطور التالية 10 أشياء تقتل الملل والروتين اليومي
1- تخيل أنك ستموت غدًا، وذلك ليس من أجل تخويفك، ولكن من أجل جعلك تعيش اللحظات المتبقية في حياتك، وتتمتع بالجلوس مع أصدقائك ووالديك، وتتلذذ بالأكل والجلوس مع زوجتك وأبنائك، كما يساعدك على نزع الغل والكراهية من قلبك والتسامح مع الآخرين علي ما فعلوه معك ومصالحة الذين لا تتحدث إليهم وهكذا.
2- حاول فعل أشياء جديدة: كزيارة أصدقاء لم ترهم منذ زمن وممارسة رياضة تحبها ولكن ظروف الحياة منعتك من ذلك، أو شراء كتب جديدة وقراءتها، وأن تحرص علي أن يكون هناك جديد في كل يوم بحياتك.
3- اذهب إلي السينما: واحرص علي مشاهدة أفلام جديدة غير المألوفة لديك، كمشاهدة أفلام أجنبية والاستماع إلي ممثلين جدد.
4- خصص وقتا للتأمل: حاول أن تجعل يومك فيه وقت للتأمل والهدوء والبعد عن ضغوط الحياة، وليس هناك مانع من ممارسة بعض ألعاب اليوجا، وحاول التأمل في كل شيء من حولك في هذا العالم .
5- ممارسة الرياضة: تعد الرياضة من الأساسيات التي يجب أن يحافظ عليها الفرد في حياته ويداوم علي ممارستها، وتلعب الرياضة دورًا كبيرًا في تفريغ الطاقة السلبية التي يعاني منها الفرد حتي لو كان ذلك عن طريق بعض التمشية اليومية.
6- ضرورة التواصل مع الأصدقاء: إن تواصلك مع أصدقائك وخصوصا الذين لم تحدثهم منذ زمن بسبب اختلاف طرق العمل واتجاهات كل فرد سيجعلك أكثر سعادة وانبساطا ويحسن من مزاجك.
7- الابتعاد عن التليفزيون: احرص على الابتعاد عن مشاهدة التلفزيون بأكبر قدر ممكن، لأنه يبث طاقة سلبية كبيرة جدًا، بالإضافة إلى انه يضيع علي الفرد وقت كبير من يومه وغالبا تكون في أمور غير مجدية .
8- استغلال المال الفائض: إذا كان لديك بعض المال الفائض، استخدمه بشكل أمثل عن طريق زيارة أماكن لم تزرها من قبل، أو الخروج للعشاء في مكان جديد عليك ولم تجربه مع زوجتك، وكذلك شراء كتب جديدة.
9- القراءة قبل النوم: إن القراءة هي غذاء العقل والفكر، ولذلك احرص علي قراءة بعض الصفحات بشكل يومي ومنتظم قبل النوم، بحيث يكون بمعدل نصف ساعة يوميا ويكون من الأفضل قراءة كتب في التنمية البشرية.
10- الموسيقى: الموسيقى من اكثر الأشياء التي تقضي على الملل وتجعل الوقت يمر عليك بسعادة، ولكن الموسيقى الهادئة بدون أي أغانٍ لأنها تلعب دورًا كبيرًا في تهدئة الأعصاب وتركيز فكرك.
1- تخيل أنك ستموت غدًا، وذلك ليس من أجل تخويفك، ولكن من أجل جعلك تعيش اللحظات المتبقية في حياتك، وتتمتع بالجلوس مع أصدقائك ووالديك، وتتلذذ بالأكل والجلوس مع زوجتك وأبنائك، كما يساعدك على نزع الغل والكراهية من قلبك والتسامح مع الآخرين علي ما فعلوه معك ومصالحة الذين لا تتحدث إليهم وهكذا.
2- حاول فعل أشياء جديدة: كزيارة أصدقاء لم ترهم منذ زمن وممارسة رياضة تحبها ولكن ظروف الحياة منعتك من ذلك، أو شراء كتب جديدة وقراءتها، وأن تحرص علي أن يكون هناك جديد في كل يوم بحياتك.
3- اذهب إلي السينما: واحرص علي مشاهدة أفلام جديدة غير المألوفة لديك، كمشاهدة أفلام أجنبية والاستماع إلي ممثلين جدد.
4- خصص وقتا للتأمل: حاول أن تجعل يومك فيه وقت للتأمل والهدوء والبعد عن ضغوط الحياة، وليس هناك مانع من ممارسة بعض ألعاب اليوجا، وحاول التأمل في كل شيء من حولك في هذا العالم .
5- ممارسة الرياضة: تعد الرياضة من الأساسيات التي يجب أن يحافظ عليها الفرد في حياته ويداوم علي ممارستها، وتلعب الرياضة دورًا كبيرًا في تفريغ الطاقة السلبية التي يعاني منها الفرد حتي لو كان ذلك عن طريق بعض التمشية اليومية.
6- ضرورة التواصل مع الأصدقاء: إن تواصلك مع أصدقائك وخصوصا الذين لم تحدثهم منذ زمن بسبب اختلاف طرق العمل واتجاهات كل فرد سيجعلك أكثر سعادة وانبساطا ويحسن من مزاجك.
7- الابتعاد عن التليفزيون: احرص على الابتعاد عن مشاهدة التلفزيون بأكبر قدر ممكن، لأنه يبث طاقة سلبية كبيرة جدًا، بالإضافة إلى انه يضيع علي الفرد وقت كبير من يومه وغالبا تكون في أمور غير مجدية .
8- استغلال المال الفائض: إذا كان لديك بعض المال الفائض، استخدمه بشكل أمثل عن طريق زيارة أماكن لم تزرها من قبل، أو الخروج للعشاء في مكان جديد عليك ولم تجربه مع زوجتك، وكذلك شراء كتب جديدة.
9- القراءة قبل النوم: إن القراءة هي غذاء العقل والفكر، ولذلك احرص علي قراءة بعض الصفحات بشكل يومي ومنتظم قبل النوم، بحيث يكون بمعدل نصف ساعة يوميا ويكون من الأفضل قراءة كتب في التنمية البشرية.
10- الموسيقى: الموسيقى من اكثر الأشياء التي تقضي على الملل وتجعل الوقت يمر عليك بسعادة، ولكن الموسيقى الهادئة بدون أي أغانٍ لأنها تلعب دورًا كبيرًا في تهدئة الأعصاب وتركيز فكرك.
