ترتدي 70% من النساء مقاسات خاطئة بحمالات الصدر، نتيجة زيادة أو نقصان الوزن أو التمارين الرياضية، التقدم في العمر، وكذلك الولادة.
ويؤدي ارتداء حمالة صدر ضيقة إلى تقلص عضلات الصدر مما يؤثر على الدورة الدموية للأعصاب في الذراعين وحدوث تشويش على تدفق الدم في الجسم بصفة عامة.
كما أن الاستخدام المستمر لحمالة الصدر الضيقة والمدعمة بالمعدن يتسبب في تهيج الجلد وظهور الحساسية وكذلك احتباس البول.
بينما حمالات الصدر الواسعة تسبب تهدل الثدي وترهله، وارتدائها كعدمه فهى تعمل على إفساد الملابس والشكل العام للمرأة.
ويمكن اتباع تلك الخطوات للتغلب على أخطاء اختيار حمالات الصدر التي تضر أكثر ما تنفع،
1 - اختيار المقاس المناسب لحمالة الصدر والذي يتم حسابه بالطريقة الآتية:
-قياس محيط الجسم: باستخدم المتر العادي الذي يستخدمه الخياط، قومي بلف المتر حول محيط الجسم أسفل الصدر مباشرة، وحددي الرقم الناتج من القياس وإذا كان رقمًا فرديًا أضيفي 5 إليه، وإذا كان زوجيًا أضيفي 4.
-قياس محيط الصدر "حجم جراب الثدي": بعدما حددتي مقاس محيط الجسم نفسه، حدد مقاس الـجراب، بأن تستخدمي المتر لكن بوضعه على الصدر نفسه في مستوى الحلمات.
-تحديد المقاس المناسب
اطرحي الرقم الثاني "محيط الصدر" من الرقم الأول "محيط الجسم" لاختيار المقاس المناسب.
مع العلم أن الرقم الذي تحصلين عليه هو بوحدة قياس "إنش"، والتحويل من انش إلى عدد السنتيمترات يتم عن طريق ضرب عدد الإنشات في 2.54
2- التأكد من أن حمالة الصدر واصلة لعظمتى الظهر وفي مستواهم، فلا تكون فوق العظمتين ولا تحت العظمتين، وأن تكون فى وضع أفقى وليست معوجة.
3- أن تحيط حمالة الصدر محيط الصدر، ولا تكون ضيقة جدا، بينما الواسعة تشوه الشكل وتعطى شكل الترهل.
4- إذا ظهر بروز حوال الحمالة فإنك ترتدين مقاس ضيق جدا، ويجب توسيع المقاس.
5- تحققى من حجم جراب الثدى الذى يوضع به الصدر حتى لا يخرج منه الثدى من الجوانب ويكون شكله غير جيد، فلا يجب أن يكون جراب الثدى أكبر من حجم الثدى أو أصغر.
