ارتفعت درجات الحرارة بصورةٍ ملحوظة في الفترة الأخيرة، ويعاني العديد من الناس بسبب هذه الظاهرة، والحل بالنسبة للكثيرين هو استخدام تكييف للهواء للحد من حرارة الطقس، لكن التكييف ليس الحل الأمثل للكثيرين من الناحيتين المادية والبيئية، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أفضل الطرق والحِيل للتغلب على حرارة الشمس دون تكييف.
أولًا: حِيل للتغلب على حرارة الشمس خارج المنزل
1- احرص على استخدام منتجات الوقاية من الشمس خارج المنزل.
2- تجنّب شرب منتجات الكافيين التي تزيد من نشاط الجسم ودرجة حرارته.
3- حافظ على شرب كمية مناسبة من السوائل خلال النهار.
4- لا تتعرض لأشعة الشمس مباشرة.
5- استخدم ملابس قطنية فاتحة اللون عندما تكون بالخارج.
ثانيًا: حيل للتغلب على حرارة الشمس داخل المنزل
1- لا تستخدم الساتان والحرير والبوليستر في المفروشات المنزلية، واستخدم القطن والمنتجات القطنية.
2- قبل أن تذهب الى النوم ضع ملاءة السرير في الفريزر لعدة دقائق داخل كيس من البلاستيك لتجنب روائح الأطعمة.
3- ضع زجاجتين من الماء المثلج خلف مروحة الهواء المتنقلة حتى تأتي إليك بالهواء البارد بدلًا من الهواء الساخن.
4- النوم وحيدًا أو على الأقل على مسافة من شريكك في هذه الحالات يكون أفضل.
5- الاستحمام بالماء البارد له مكانته الخاصة صيفًا، فإلى جانب النظافة والانتعاش تيار الماء الفاتر له القدرة على خفض درجة حرارة الجسم بشكل عام.
6- انزع المفارش والسجاد؛ لأنها تحتفظ بالحرارة داخلها.
7- أصابع القدمين حساسة جدًّا لدرجة الحرارة؛ لأنّ هناك الكثير من أماكن النبض. لذا فالقيام بتغطيس القدم في الماء البارد يأتي كأحد أفضل الحلول للحصول على تهدئة من حرارة الجو.
