أوضحت دراسة حديثة، أن ممارسة اليوجا لمدة 12 أسبوعًا، تخفف من الآلام وتحسن حالة المصابين بألم أسفل الظهر، وتعادل حضور جلسات علاج طبيعي في نفس هذه الفترة.
وقال الطبيب روبرت سابر، من مركز بوسطن الطبي، وهو كبير الباحثين في الدراسة - حسب وكالة رويترز - إن "اليوجا والعلاج الطبيعي وسيلتان جيدتان غير دوائيتين لعلاج ألم أسفل الظهر.
وأكد سابر وزملاؤه في دورية (أنالز أوف انترنال مديسين) أن نحو 10% من البالغين الأمريكيين يعانون من ألم أسفل الظهر ولا يشعر كثيرون بالرضا عن العلاجات المتاحة.
ونصحت الكلية الأمريكية للأطباء الذين يعانون من آلام في أسفل الظهر، باللجوء لوسائل غير دوائية مثل الحرارة والتدليك قبل اللجوء إلى العقاقير الطبية.
ووفقا "لرويترز" قال سابر وزملاؤه: إن العلاج الطبيعي هو أكثر وسيلة غير دوائية شائعة يصفها الأطباء لعلاج ألم أسفل الظهر وتشير بعض الإرشادات والدراسات أيضا أن اليوجا خيار علاجي ولكن حتى الآن لم تتناول أي دراسة المقارنة بين الوسيلتين.
واعتمد الباحثون في الدراسة الجديدة، على 320 من البالغين يعانون من ألم في أسفل الظهر وكانوا متنوعين عرقيا وأغلبهم من أصحاب الدخل الضعيف.
وتم تقسيم المشاركين في الدراسة بشكل عشوائي على ثلاث مجموعات، وشاركت مجموعة في برنامج لليوجا دام 12 أسبوعا مخصص لمن يعانون من ألم أسفل الظهر، والمجموعة الثانية خضعت لبرنامج علاج طبيعي في نفس الفترة، أما المجموعة الثالثة تلقت كتاب يحتوي على معلومات شاملة عن ألم أسفل الظهر ومتابعة للمعلومات كل بضعة أسابيع.
في بداية الدراسة أوضح المشاركون أنهم يعانون من خلل وظيفي وآلام بين معتدلة وحادة، وكان أكثر من الثلثين يستخدمون أدوية لتخفيف الألم.
واشارت رويترز ان استخدم الباحثون استبيان رولاند موريس لأوجاع الظهر لمتابعة الخلل الوظيفي والآلام لدى المشاركين في الأسابيع ستة و12 و26 و40 و52.
وأوضحت نتائج الاستبيان تحسنا يصل إلى 3.8 نقطة بعد 12 أسبوعا لدى المجموعة التي خضعت لبرنامج لليوجا مقارنة مع 3.5 نقطة لدى المجموعة التي خضعت لبرنامج علاج طبيعي. أما المجموعة الثالثة التي تلقت توعية سجلت تراجعا يصل إلى 2.5 نقطة.
وأوضح الباحثون أن التحسن الذي شعر به من خضعوا لبرامج يوجا أو علاج طبيعي استمرت طول العام
وقال سابرهيلث "إذا استمروا على ذلك بعد عام فهذا يرجح أن التحسن سيتم".
وقال الطبيب روبرت سابر، من مركز بوسطن الطبي، وهو كبير الباحثين في الدراسة - حسب وكالة رويترز - إن "اليوجا والعلاج الطبيعي وسيلتان جيدتان غير دوائيتين لعلاج ألم أسفل الظهر.
وأكد سابر وزملاؤه في دورية (أنالز أوف انترنال مديسين) أن نحو 10% من البالغين الأمريكيين يعانون من ألم أسفل الظهر ولا يشعر كثيرون بالرضا عن العلاجات المتاحة.
ونصحت الكلية الأمريكية للأطباء الذين يعانون من آلام في أسفل الظهر، باللجوء لوسائل غير دوائية مثل الحرارة والتدليك قبل اللجوء إلى العقاقير الطبية.
ووفقا "لرويترز" قال سابر وزملاؤه: إن العلاج الطبيعي هو أكثر وسيلة غير دوائية شائعة يصفها الأطباء لعلاج ألم أسفل الظهر وتشير بعض الإرشادات والدراسات أيضا أن اليوجا خيار علاجي ولكن حتى الآن لم تتناول أي دراسة المقارنة بين الوسيلتين.
واعتمد الباحثون في الدراسة الجديدة، على 320 من البالغين يعانون من ألم في أسفل الظهر وكانوا متنوعين عرقيا وأغلبهم من أصحاب الدخل الضعيف.
وتم تقسيم المشاركين في الدراسة بشكل عشوائي على ثلاث مجموعات، وشاركت مجموعة في برنامج لليوجا دام 12 أسبوعا مخصص لمن يعانون من ألم أسفل الظهر، والمجموعة الثانية خضعت لبرنامج علاج طبيعي في نفس الفترة، أما المجموعة الثالثة تلقت كتاب يحتوي على معلومات شاملة عن ألم أسفل الظهر ومتابعة للمعلومات كل بضعة أسابيع.
في بداية الدراسة أوضح المشاركون أنهم يعانون من خلل وظيفي وآلام بين معتدلة وحادة، وكان أكثر من الثلثين يستخدمون أدوية لتخفيف الألم.
واشارت رويترز ان استخدم الباحثون استبيان رولاند موريس لأوجاع الظهر لمتابعة الخلل الوظيفي والآلام لدى المشاركين في الأسابيع ستة و12 و26 و40 و52.
وأوضحت نتائج الاستبيان تحسنا يصل إلى 3.8 نقطة بعد 12 أسبوعا لدى المجموعة التي خضعت لبرنامج لليوجا مقارنة مع 3.5 نقطة لدى المجموعة التي خضعت لبرنامج علاج طبيعي. أما المجموعة الثالثة التي تلقت توعية سجلت تراجعا يصل إلى 2.5 نقطة.
وأوضح الباحثون أن التحسن الذي شعر به من خضعوا لبرامج يوجا أو علاج طبيعي استمرت طول العام
وقال سابرهيلث "إذا استمروا على ذلك بعد عام فهذا يرجح أن التحسن سيتم".
