يواجه الكثيرون مشكلة العطش، خاصة في فترات الصيام خلال شهر رمضان الكريم، وتقدم "البوابة لايت" أهم 6 نصائح لمحاربة العطش في نهار رمضان:
1– تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، والأغذية المالحة والمخللات خاصة فى وجبة السحور.
2– تفادي الأطعمة المشوية والمقلية فى السحور.
3– تناول الخضراوات والفواكه الطازجة فى السحور.
4– تجنب الأنشطة والتمارين الرياضية التي تتطلب الكثير من الجهد.
5– تفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة.
6- تناول البطيخ فهو يحتوي على العديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم.
