ربما لم ننتبه أبدًا إلى عاداتنا في النوم بل لم يتطرق ذهن الكثيرين إلى وجود عادات للنوم، ولكن في الحقيقة للنوم عادات مختلفة تختلف من شخص لشخص وربما من دولة لدولة، ونرصد لكم بعض من هذه العادات في الدول المختلفة.
نوم القيلولة:
عادة إسبانية يتبعها الناس هناك في ساعات ما بعد الظهر، وهي تعود إلى آلاف السنين، ويعتقد مؤرخون أن أصل هذه العادة يعود إلى أن الفلاحين كانوا يستريحون بهدف استجماع طاقتهم والعودة إلى العمل خلال النهار.
والقيلولة عادة متبعة في عدد من الدول العربية، مثل دول الخليج التي تتميز بارتفاع الحرارة فيها صيفًا، وفي اليمن، يحرص الموظفون والعمال على أخذ قيلولة ساعة الظهيرة لتناول الطعام والاستراحة من متاعب العمل.
النوم عاريًا:
يفضل البريطانيون النوم عراة، وتوصلت الدراسات إلى أن ما يقرب من ثلث البريطانيين ينامون معظم الليالي عراة. وهذه النسبة أعلى بكثير من مواطني أي بلد آخر شمله الاستطلاع.
النوم مع الحيوانات الأليفة:
عادة أمريكية حيث يملك ثلاثة من كل خمسة أشخاص على الأقل حيوانًا واحدًا في الولايات المتحدة الأميركية، ويشير استطلاع إلى أن 71 في المائة من هؤلاء عادة ما يدعون حيواناتهم تنام على نفس السرير.
الصلاة قبل النوم:
تعتبر عادة الصلاة أو التأمل قبل النوم عادة شائعة في المكسيك، وحسب الدراسات فإن 62 % من المكسيكيين يتلوم الصلوات او يأملون في صمت خلال الساعة التي تسبق النوم.
وعلى العكس من عادة مشاهدة التلفزيون أو شاشة الأجهزة الإلكترونية التي تجعل النوم صعبًا، فإن الصلوات تساعد في الاسترخاء والنوم بشكل أسرع.
القيلولة في الاماكن العامة:
هي عادة يابانية تسمى "إينوموري" ويأخذ بعض اليابانيين قيلولتهم في الأماكن العامة مثل النوم على كرسي الحديقة أو في القطار أو أثناء حفلة، أو في بعض الأحيان خلال الاجتماعات.
ففي ثقافة المجتمع الياباني التي تهتم بالرعاية فإن النوم في الأماكن العامة يعني أن الشخص مرهق من عمله، لكنه يريد أن يكون حاضرًا ومساهمًا حتى وإن كان نائمًا.
