يعتبر التمر من الأساسيات خلال شهر رمضان المبارك، وهو غني بالحديد والعديد من العناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية هائلة، كما يعتبر مصدرًا مهمًّا جدًّا للبوتاسيوم والبروتين، والألياف الغذائية، والكالسيوم، وفيتامين B وكذلك فيتامين A وC.
ويحتوي التمر على معادن أخرى مثل النحاس والماغنسيوم والمنجنيز والسيلينيوم والزنك، كما أن له خصائص مضادّة للعدوى، ومضادّة للالتهابات ومضادّة للنزف.
إليكم ما يحصل إذا تناولتم 7 تمرات على الريق بعد شهر واحد:
– يسهّل عملية الهضم ويريح الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك.
– يحارب الدهون الثلاثية ويبقي على الدهون الأحادية.
– يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر، ويقوِّي الذاكرة والإدراك.
– يحمي القلب من الإصابة بالأمراض، والشرايين من الانسداد.
– يمنع العظام من الإصابة بهشاشة العظام ويقوِّي العضلات، ويعالج التهابات المفاصل.
– يحتوي التمر على نسبة عالية من عنصر الحديد، مما يساعد على علاج والحماية من الإصابة بفقر الدم.
– يعالج التهابات الأعصاب، ويقوِّي الجهاز العصبي.
– يحتوي على مادة الفلورايد التي تحمي الأسنان من التسوس، كما يعالج التهابات اللثة.
