كثير منا يشعر بالكسل والخمول ومن الممكن أن تمتد معه لفترات طويلة، ويرجع الخبراء السبب إلى:
قلة تناول الماء:
تناول كوب من المياه عند الشعور بالكسل والخمول يعيد إلى جسم الإنسان الحيوية والطاقة.
ممارسة الرياضة لوقت طويل:
ممارسة الرياضة لوقت طويل يتسبب في استنفاذ الطاقة، لذا فيجب ممارسة القليل منها.
الأنيميا:
الحديد يحمل الأكسجين في الجسم ويمدك بالنشاط والحيوية لذا نقص الحديد يتسبب في الأنيميا التي تجعلك تشعرين بالخمول والكسل.
الأدوية:
هناك بعض الأدوية والعقارات التي تسبب الكسل والرغبة في النوم، خاصة أدوية الاكتئاب.
الموبايلات:
لا تضع الموبايل بجانبك خلال النوم لأنه يسبب القلق والتوتر.
