ينبغي أن يحرص الرجل على بقاءه بصحة جيدة وذلك بتجنب بعض الأطعمة ومنها
1- الكعك والخبز: يجب أن يتجنب الرجال تناول بعض الأطعمة مثل الكعك والخبر ومنتجاته باستمرار، وذلك لأنها تحتوي على كمية عالية من الدهون والسكر، والتي تسبب تراكم الدهون في البطن.
2- الشوكولاتة البيضاء: تعتبر الشوكولاتة البيضاء من أكثر أنواع الأطعمة الغير صحية للرجال، وذلك لأنها لا تحتوي على مضادات الاكسدة مثل الشوكولاتة الداكنة، كما أنها تحتوي على كمية هائلة من الدهون.
3- اللحم البقري: يعتبر اللحم البقري من الأطعمة التي ينبغي الابتعاد عنها أو تناولها بكميات محدودة، وذلك بسبب الهرمونات التي يتم حقن الحيوانات بها، لأنها تتعارض مع هرمون التيستيسترون الخاص بالرجال، مما يسبب بعض المشكلات الخاصة بالانتصاب والسائل المنوي.
4- الأطعمة المعلبة: تؤثر المواد الحافظة الموجودة في الأطعمة المعلبة على صحة السائل المنوي للرجال، وذلك عند تناولها باستمرار.
5- الصويا: الإفراط في تناول فول الصويا يمكن أن يخفض كمية السائل المنوي.
