كثيرون تضطرهم ظروف عملهم إلى الخروج والمشي والتواجد في الشارع أوقات الحر والشمس الشديدة ويتعرضون أيضًا للعرق الغزير، وهؤلاء عرضة لحروق الشمس وفقد السوائل والأملاح من الجسم، وقد يتعرضون لضربات الحر والشمس الخطيرة.
وينصح الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث سابقًا، كل من يتعرض لتلك الموجة الحارة باستخدام "شنطة الحر"، قائلًا إنها صغيرة الحجم وتؤخذ عند الخروج في الصباح، كما أنها لا تستحوذ على مساحة كبيرة، وتحتوي على زجاجة مياه بحجم لتر إلا ربع، وعدد قطعتي خيار، وقطعتي مخلل، وكريم "واقي" من الشمس، وقرصي "أسبرين أو باراسيتامول"، وكريم ميبو لعلاج الحروق، إضافة إلى شمسية.
ويقدم "الناظر"، في منشور له عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، بعض الإرشادات، والتي شملت تناول لترًا ونصف لتر مياه أثناء فترة النهار، والخيار لتقليل العطش، وحماية الجِلد بكريم الشمس، ويُعاد الدهان بعد ساعتين، مشيرًا إلى أنه في حال التعرض لفقدان عرق بغزارة يجب تناول المخلل؛ لتعويض الفقد في الأملاح.
وأوضح أنه في حال حدوث حروق في الجلد يتم دهانه بكريم ميبو، وعند الشعور بالصداع يجب تناول قرصي الأسبرين أو الباراسيتامول والجلوس في مكان بعيد عن الشمس.
