هناك علامات تشير إلى إدمانك الحلوى والسكريات مما يعرضك للعديد من المشكلات الصحية، وتتمثل تلك العلامات في:
1- نزلات البرد المتكررة
السكر يؤثر على المناعة ويتداخل مع وظيفة خلايا الدم البيضاء، فعندما تنخفض المناعة يمكن أن يكون عرضة لنزلات البرد المتكررة علامة على استهلاك السكر المفرط.
2- عدم القدرة على التذوق
استهلاك الكثير من السكر يؤثر على حاسة التذوق، وتكون غير قادر على تذوق أى طعام آخر.
3- زيادة الوزن
استهلاك الكثير من السكر يخزن فى الجسم على شكل دهون، حيث أن تناول الكثير من السكر يزيد من تناول الطعام أيضًا، ويتراكم فى الجسم مما يزيد من الدهون فى الجسم خاصة منطقة الكرش.
4- الرغبة الشديدة فى تناول الحلوى
السكر يمكن أن يكون إدمانًا، لأنه يطلق هرمون الدوبامين فى المخ الذى يساعدك على الشعور بحالة جيدة، لكن عندما ينتهى المفعول تشعر أنك لست بحالة جيدة وترغب فى تناول الكثير من الحلو، مما ينتج عنه الرغبة الشديدة فى تناول الحلوى حتى تشعر أنك بحالة جيدة.
5- تشوش التركيز
السكر يمكن أن يؤثر على الناقلات العصبية فى الدماغ، فإذا كنت تعانى من تشوش فى الدماغ فهذه تكون علامة على تناول الكثير من السكر.
