نعلم مدى التأثير السئ الذى قد تتركه السكريات على صحة الأسنان، حيث تقوم تلك الأطعمة بتحفيز إنتاج البكتيريا الضارة جدًا لها، ولكن هل تعرف أنه يوجد بعض الأطعمة الأخرى والتى تعتقد أنها غير مضرة بأسنانك:
المخللات
من المعروف أن الخل يعتبر من الأطعمة مرتفعة الحموضة، وهو ما يظهر بوضوح فى المخلل، فالحموضة الموجودة بالخل قد تؤدى إلى إضعاف مينا الأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة للتآكل، وهى التى تعد الجزء الخارجى الحامى للأسنان.
لذلك ينصح بغسل أسنانك بالمياة بعد تناول الأطعمة المخللة، بينما لا تلجأ لاستخدام الفرشاة إلا بعد مرور ساعة على الأقل.
التفاح
بالطبع يعلم الكل مدى التأثير الإيجابى الذى من الممكن أن يحدث لك على المستوى الصحى لو قمت بتناول تفاحة واحدة يوميًا، للدرجة التى قد تجعلك تبتعد تمامًا عن زيارة الأطباء لفترات طويلة، ولكن هل تعلم أن تلك التفاحة قد تكون سببًا مباشرًا لتضرر أسنانك.
قد يحدث ذلك بالفعل بسبب حموضة تلك الفاكهة اللذيذة، لذلك ينصح بغسل الفم والأسنان بعد تناولها مع الانتظار لفترة بسيطة قبل استخدام الفرشاة.
مشروبات الدايت الغازية
بالتأكيد لا تحتوى مشروبات ” الدايت صودا ” على أى سكريات، فترى لماذا تسبب ضررًا واضحًا على الأسنان ؟ فقط عليك أن تتأكد أن نسبة الحموضة الموجودة بالمشروبات الدايت تعادل نسبة الحموضة فى المشروبات العادية، مما يجعلها من أسوأ أعداء الأسنان على الإطلاق.
أضف إلى ذلك تأكيدات الأطباء بأنها ليست فقط مضرة بالأسنان، بل أنها تؤثر بشكل سلبى على محيط الخصر.
زبدة الفول السودانى
ثق تمام الثقة أن زبدة الفول السودانى قد تجعل إبتسامتك تختفى كثيرًا لما تحمله من ضرر على أسنانك، فبداية تساهم زبدة الفول السودانى بما تحتويه من سكريات فى نمو البكتيريا والترسبات بالأسنان، أيضًا تساعد على تضاعف أعداد الميكروبات داخل الفم، لذلك فينصح باللجوء لأنواع زبدة الفول السودانى الخالية من السكر حفاظًا على صحة أسنانك ومن ثم جمال ابتسامتك.
الخبز
تتواجد نسبة كبيرة من السكريات فى الخبز، هذه حقيقة معروفة، مما يستدعى غسل الأسنان بعد تناوله وإلا ستكون العواقب وخيمه، حيث تلتصق السكريات بالأسنان بشدة عند إمتزاجها باللعاب، مما يعمل على تدميرها بواسطة تلك النسبة الكبيرة من السكريات.
الفشار
يعد الفشار من الأطعمة التى تمتلك فرصة كبيرة فى أن تصبح عالقة بين أسنانك بعد تناولها، مما يزيد من فرص وجود البكتيريا داخل فمك فى تلك المناطق صعبة الوصول.
لذا فالفشار يعتبر من أبرز الأطعمة التى تهدد كفاءة أسنانك، خاصة لو تم خلطه بالكراميل أو بالشوكولاته، وهنا يصبح تلف الأسنان على المدى الطويل شيئًا مضمونًا.
كبسولات واقراص الاستحلاب لعلاج الحلق
تتمتع غالبية كبسولات علاج أمراض الحلق بطعم لذيذ لما تحتويه تلك الكبسولات من نسبة سكريات مرتفعة، ولكن على الجانب الآخر يؤدى وجود تلك السكريات إلى أزمات عديدة للأسنان، نتيجة تواجدها لفترات طويلة داخل الفم، لذلك فعليك الاهتمام من الآن وصاعدًا بأن تشترى الكبسولات الخالية تمامًا من السكر.
