يتوافر الشاي الأسود في كل منزل، وينبغي الإكثار من تناول الشاي الأسود لما له من فوائد متعدده، تتمثل في:
1. يمنع السرطان:
المواد المضادة للأكسدة في الشاي الأسود تعمل على منع تكوين ونمو الأورام الخبيثة في الرئتين والبروستات والقولون والمستقيم والمثانة والفم والمبيض
2. تعزيز المناعة:
يعمل الشاي الأسود على محاربة أمراض عدة مكافحة منها فيروسات الأنفلونزا والبرد، لوجود مادة "التيانين".
3. تحسين وظائف الدماغ والجهاز العصبي:
تعزز مستويات الكافيين المنخفضة في الشاي الأسود تدفق الدم إلى الدماغ وتحسن اليقظة العقلية وتزيد التركيز وتقلل الإجهاد.
4. تخفيف الوزن:
يساعد في فقدان الوزن والمحافظة على صحة الجسم، لأنه يعزز النشاط الأيضي ويساعدك على فقدان الوزن.
5. حماية القلب والأوعية الدموية:
الشاي الأسود غني بالمواد المضادة للاكسدة، وهي فعالة جدًا في الحماية من أمراض القلب وتقليل خطر الاصابة بالسكتة الدماغية.
6. عظام قوية:
المواد الكيماوية النباتية الموجودة في الشاي الأسود تعطيك عظام أقوى، وتمنع أيضًا التهاب المفاصل.
7. صحة الجهاز الهضمي:
الشاي الأسود هو أفضل مشروب التي يمكن أن تستهلك على أساس يومي لهضم صحي، لأنه يحتوي على مادة "التيانين" التي تساعد على علاج التهاب المعدة والأمعاء
8. تخفيف الإجهاد:
يساعد الشاي على تحسين المزاج وزيادة التركيز وتخفيف التوتر، لأن غني بالأحماض الأمينية و"التيانين" التي تساعد على الاسترخاء.
