التوت مليء بالألياف وفيتامين سى ومضادات الأكسدة التى تقضى على الإصابة بالسرطان.
أنواع التوت:
التوت الأحمر
التوت الأسود
التوت البرى
التوت الأزرق
التوت الأبيض
فوائد التوت:
يقى من مرض السرطان حيث إنه مليء بمضدادت الأكسدة التى تقضى على الإصابة بمرض السرطان.
يساعد على نقص الوزن، حيث إنه مليء بالألياف فتعطى إحساسا بالشبع ويحتوى على سعرات حرارية منخفضة.
يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمى.
يحد من الإمساك، حيث إنه مليء بالألياف الطبيعية.
يساعد على انخفاض الكوليسترول.
ينصح به فى الحمل، حيث يساعد على تقوية المشيمة، يقلل من إجهاد الحمل ويمنع الإجهاض.
يزيد من انقباض الرحم فيسهل من الولادة الطبيعية.
يقوى الشعر حيث يحتوى على المعادن التى تقوى نمو الشعر.
يعمل على ترطيب ونضارة البشرة، حيث يمكن هرسه جيدا ووضعه على الوجه ماسك للبشرة.
