الجمعة 26 أبريل 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي

البوابة لايت

جامعة سويسرية: الإضاءة الساطعة تؤثر على جودة النوم

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق google news
قالت دراسة أجرتها جامعة باسيل في سويسرا أن القمر يؤثر على أنماط النوم، وأنه عندما اكتملت استدارة القمر يستغرق الأشخاص وقتا أطول للاستغراق في النوم ولم يحظوا بنوم هادئ خلال الليل.
وحسب الدراسة فقد تعرض المتطوعون إلى انخفاض شديد في هرمون الميلاتونين الذي يرتبط بساعة الإنسان البيولوجية حيث أن جسم الإنسان يفرز هذا الهرمون بصورة أكبر في الظلام.
وأضافت الدراسة أن دورة إفراز هرمون الميلاتونين تتأثر بتعرض الإنسان للاضاءة الساطعة التي تصاحب اكتمال القمر وأن الأنشطة الدماغية المرتبطة بالنوم العميق تقل بمقدار الثلث مع اكتمال القمر.