تتعرض بعض الإناث خلال فترة الحيض لنزول كميات غزيرة من دماء الدورة الشهربة ، وهو ما يسبب لهن بعض الأرق.. لذا نقدم لك سيدتي أشهر الوصفات الطبيعية للحد من غزارة نزول دماء الدورة الشهرية.
-اجمعى كمية من أوراق البرقوق الخضراء ثم تغسل وتعصر بإضافة القليل من الماء ويشرب من كوبين إلى ثلاثة يومياً.
-ضعي القليل من أوراق الشاي الأخضر في كوب من الماء لمدة 10 دقائق وتناولي منه في الصباح.
-كما يمكنكِ غلي بذور اليانسون في القليل من الماء ثم تناولي كوباً منه بعد الظهر وفي الليل.
-قومي بنقع أوراق الفراولة في القليل من الماء حوالي 6:8 ساعات ثم قومي بتسخينها وتصفى وتحلى ويشرب منها.
-يحتوي التوت الأحمر علي مادة التانين والتي تعمل على تقوية عضلات الرحم مما يساعد في الحد من النزيف أثناء الدورة الشهرية، لذا يمكنكِ وضع ورقتين أو ثلاث ورقات من التوت الأحمر في كوبين من الماء المغلي ثم تناولي كوبًا كل يوم.
