أُحدث نفسي بصوت عالٍ يُثير سخرية الآخرين!

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

القارئ: «ف. ك» شبرا الخيمة

أنا شاب أبلغ من العمر 30 عامًا، مشكلتي هي أنني أتحدث مع نفسي بصوت عالٍ، وأتخيل نفسي في مواقف غير حقيقة، وأعيش تفاصيلها، كأنها حقيقة، مع أني أُدرك تمامًا أنها ليست كذلك، وبالرغم من هذا، فإن تلك القصص الوهمية، قد ولّدت لدي شيئًا من العصبية الزائدة، ما جعلني مجالًا للسخرية من الآخرين، وهو ما تسبب لي في اعتزال الناس واللجوء إلى العزلة والمعاناة من الأرق والتوتر الدائمين، فهل أنا مريض نفسيًا؟... ما الحل أفيدوني؟.

ريح قلبك – هدى زكي

عزيزي صاحب الرسالة، أُقدر معاناتك من سخرية الآخرين، وما أصابك من توتر وأرق، ولكن الوحدة لا تكون فقط بالابتعاد والعزلة، فهناك بعض الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة، وهم وسط الجموع.

في الحقيقة كل ما تعانيه يعود إلى عدم ثقتك بنفسك فأنت غير قادر على إثبات قدراتك والاعتزاز بها، وهو ما يجعلك تنسج قصصًا وهمية هي محض خيال تتحدث فيها وتنفعل وتجد لنفسك دورًا مؤثرًا عكس ما تعيشه بالفعل في حياتك الحقيقية.

تفاصيل رسالتك تدل على أنك شخصية انطوائية وخجول، تفتقد مهارات التواصل مع الآخرين، وهو ما جعلك تعوض هذا في قصصك الوهمية، ومحادثتك لنفسك بما يحدثك به عقلك الباطن.

أنصحك يا عزيزي بالتحلي بروح المبادرة، فأنت بالتأكيد تمتلك الكثير من الإيجابيات، ونقاط القوة داوم على القراءة بشكل جيد في كل مناحي الحياة والدين وتحدث أمام عائلتك عن أفضل الكتب التي تطالعها عن الأحداث العامة اليومية، وفقًا لما قرأته ولفت انتباهك ثم وسع دائرتك من العائلة إلى الأقارب وزملاء العمل شيئًا فشيئًا إلى أن تغير نظرتهم الساخرة لك إلى نظرة إعجاب.

ركز على نقاط قوتك وحاول إبرازها واعمل على تقوية نقاط ضعفك، شارك الآخرين في حواراتهم وأظهر اهتمامك بهم، فكلما زاد اهتمامك وإنصاتك للآخرين، كلما كنت أكثر تفاعلًا معهم، وهو ما يعطيك مزيدًا من الثقة بالنفس.

لا تأبه بسخرية الآخرين، فالحياة تطيب لمن لا يبالي، ولكن أجعل هدفك في الحياة هو أن تحيا حياة سعيدة لتحقق نجاحاتك، وأعلم أنه لا عيب أن تحدث نفسك، ولكن فلتفكر في حياتك، ولا تختلق قصصًا وهمية فالإنسان دائم الحديث مع نفسه، ولكن حديثه صامت وحديث النفس من ضروريات الصحة النفسية، وكلما تصالحت مع ذاتك وتقبلتها أصبحت أكثر إيجابية وازداد شعورك بالرضا.

للراغبين في مراسلة «ريح قلبك» يمكنكم عرض مشكلاتكم، وتلقي الردود عليها من قبل المختصين عن طريق التواصل على البريد الإلكتروني التالي: raya7.albaak@gmail.com.