كشف فريق من الباحثين النقاب عن وجود ارتباط بين عدم كفاية النوم وزيادة فرص الإصابة بالأمراض.
وقالت الباحثة بجامعة "كاليفورنيا" الأمريكية أريكا براث، إن هذه النتائج تضاف إلى أدلة متزايدة على أهمية النوم للصحة، فعدم الحصول على قسط وافي من النوم يؤثر سلبا على الصحة البدنية للإنسان.
وخضع، في تلك الدراسة، قرابة 164 بالغا لفحوصات طبية ومقابلات، على مدى شهرين، وتم ملىء استبيانات لتحليل تأثير عوامل مثل الإجهاد، التقلبات المزاجية، وتعاطي الكحوليات والتدخين.
وقد توصل الباحثون، في معرض أبحاثهم المنشورة في العدد الأخير من مجلة "النوم" على الإنترنت، إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات كل ليلة، كانوا عرضة بمعدل 4,2 مرة للإصابة بنزلات البرد، مقارنة بأولئك الذين حصلوا على قسط من النوم يزيد على سبع ساعات، بينما تضاعفت المعدلات إلى 4.5 مرة بين الأشخاص الذين يناموا أقل من خمس ساعات.
ووفقا للباحثين، ينبغي أن يعامل النوم باعتباره دعامة أساسية للصحة العامة، جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
