يمكنك السيطرة على غيرتك بإتباع الخطوات التالية:
1-لا تحولى حبك لزوجكِ إلى حب امتلاك، أي لا تجبرى الزوج على أن يظل طوال الوقت بين العمل والمنزل، بل اجعليه شخصًا اجتماعيًا.
2-لا تجعلى الزوج محور حياتكِ بأكملها بل اجعلى لنفسك المساحة بالخروج والعمل دون الزوج، فذلك سوف يخفف كثيرًا من تفكيرك في الزوج، ولن يجعلك ضحية للغيرة الزائدة.
3-لا تهاجمى بعنف بل تحدثى أولًا معه في الموضوع بشكل غير مباشر وفكرى، ثم يمكنكِ لفت نظره إلى الموقف الذي بدر منه وجعلكِ تشعرين بالغيرة الزائدة حتى يراعى ذلك فيما بعد.
4-انتظي المناقشة واستمعى إلى مبرراته فربما تكونين قد أخطأتِ في الحكم عليه، أو إنه لم يقصد ما قد فعله، لذلك إفسحى المجال أمام زوجكِ ليشرح لكِ مبرراته أولًا ثم احكمى عليه.
5-اعطي له مساحة الدفاع عن النفس وشرح الموقف بكل حرية، وحتى لا تزيدى الخطأ بخطأ أكبر ربما يؤدى إلى مشكلة فيما بعد.
6-عليكِ التحدث مع زوجكِ بكل هدوء حول الموقف، فربما طريقة التحدث نفسها إذا تمت بإسلوب عنيف قد تؤدى إلى مشاكل متفاقمة، التحدث بكل هدوء واحترام آراء بعضكما البعض
7-حاولى الابتعاد عن الساحة عند شعوركِ بالغيرة الزائدة عن الحد نتيجة وجود زوجكِ وسط العديد من النساء في العمل أو غيرها، فإذا شعرتِ أن الوضح سوف يتطور اشغلى نفسك بالعمل.
