يمكنك التعامل مع زوجك العصبي بإتباع الخطوات التالية:
1- كوني ذكية وافهمي لغة الحوار معه واعرفي متى تبدأ نوبات القلق والغضب عنده، وساعديه على تجاوز هذه المراحل ولا تثوري مع ثوراته.
2- في بداية نوبات الغضب يجب أن تعرفي حالته النفسية جيدًا وتراعيها.
3- اعرفي تعابير وجهه وافهميها جيدًا، فإذا شعرتِ أن ملامحه فيها غضب أو شدة أو أنه يتنفس بسرعة، أو ينظر بشدة، أو يتلفت بقوة، فاعرفي أنه على وشك الانفجار في لحظة غضب أثناء حواركِ معه.
4- كوني لبقة واحترميه ولا تستفزيه بالإصرار على رأي ما أو معارضته بحده، أو الإستهزاء به أو بكلامه واطرحي رأيكِ بلباقة واسأليه عن رأيه باحترام
5- يجب التعامل مع الزوج العصبي بحذر شديد، فعندما يبدأ الزوج في مرحلة الغضب كوني أنتِ هادئة ومتماسكة وانتبهي لتصرفاتكِ جيدًا، لا تقفي بخنوع وعجز واستمعي له جيدًا وأشعريه بالاهتمام
6- بعد الانتهاء من نوبات غضبه قومي بالتحاور معه بهدوء، فبعض الزوجات يقمن بمقاطعة أزواجهن تعبيرًا عن غضبهن، ولكن احذري هذا واجعلي التفاهم وسيلتك للتعبير عن غضبك.
